A metformin súlycsökkenést okoz, amit tudnia kell, mielőtt bevenné
Egészségügyi videó: a vércukorszint mérése - ez így történik! (2020 november).
Fogyásért küzd? A metformin nem csak a vércukorszint szabályozásában segíthet - makacs kilók leadásában is. Itt van, amit tudnia kell a metforminról és a fogyásról.
Bár a metformin fogyást okozhat, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás továbbra is fontos az elveszített súly fenntartásához.
Ha a 2-es típusú cukorbetegséget metforminnal (Glucophage) kezeli, ismerheti a gyógyszer néhány nemkívánatos mellékhatását - nevezetesen a gyomorrontást, hasmenést, izomfájdalmat és álmosságot. Ez átvitt és szó szerinti fájdalom lehet, de örömmel fogadhatja a karok kinyitásának mellékhatását, különösen, ha gondja van a fogyással.
A metformin nem súlycsökkentő gyógyszer, de a kutatók összefüggést találtak a gyógyszer és a fogyás között. A Diabetes Care folyóiratban 2012 áprilisában megjelent és a Diabetes Prevention Program (DPP) által végzett hosszú távú tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a gyógyszert felesleges testsúly kezelésére lehet használni, bár további vizsgálatokra van szükség.
Mi a metformin és hogyan működik?
"A [metformint] a választott gyógyszerként ismerték el a kezelés során, és elsősorban a májban felszabaduló glükóz mennyiségének csökkentésével működik" - mondta Minisha Sood, MD, a New York-i Lenox Hill Kórház endokrinológusa. "Ez is segíti az inzulin nevű hormon jobb működését, segítve az izmok hatékonyabb glükózfelhasználását. Amikor az inzulin jobban működik (és az inzulinérzékenység javul), az ember inzulinszintje alacsonyabb a szokásosnál."
A 2-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód, de a gyógyszeres kezelés és az egészséges életmód megfelelő kombinációja megteheti azt, ami természetesen mindenki végső célja.
Mivel a gyógyszer segíti a szervezetet az étel megfelelő anyagcseréjében és helyreállítja a reakciókészségét, nemcsak jobban fogja érezni magát, hanem képes lesz elkerülni a vesekárosodást, az idegkárosodást (diabéteszes neuropátia). és szemkárosodás (retinopathia).
Miért okoz a metformin fogyást?
A metformin és a súly közötti kapcsolat nem világos, de számos elmélet hihető magyarázatot ad a súlyingadozásokra. A csökkent éhség a metformin bizonyított mellékhatása a Mayo Klinika szerint. Úgy tűnik, nem kevesebbet eszik ezzel a gyógyszerrel, de a jelenleg reggelire, ebédre és vacsorára elfogyasztott kalóriák száma kevesebb lehet, mint a szokásos táplálékfogyasztás. Ez az enyhe étvágyváltozás fokozatos lehet.
A gyakori gyomorrontás vagy hasmenés, amely a gyógyszer másik mellékhatása, szintén befolyásolhatja az étel bevitelét.
"A metformin használatából származó átmeneti gyomor-bélrendszeri rendellenességek (általában a kezelés kezdetén) szintén szerepet játszhatnak a fogyásban" - mondta Suzanne Magnotta, RD, CDE, a jobb ellenőrzésért felelős klinikai szolgáltatások alelnöke Conshohockenben, Pennsylvania.
A gyomor-bélrendszeri tünetek, amelyek gyakori ezzel a gyógyszerrel, a gyomorfájás, hasmenés és émelygés. A kényelmetlenség olyan súlyos lehet, hogy előfordulhat, hogy nem sokat eszik, majd kevesebb kalóriát fogyaszt.
Hosszú távú fogyás lehetséges a metforminnal?
Bár a metformin segíthet a fogyásban, a leadott mennyiség jóval kisebb lehet a vártnál. A 2012. áprilisi Diabetes Care Study szerint a gyógyszer fogyása egy év után átlagosan csak 6 font.
Míg a metformint gyakran adják magas inzulinszinttel rendelkező embereknek, akiknek nehézségeik vannak a fogyással, ez nem csoda megoldás - mondja Dr. Sood. Más szóval, ha túlfogyasztja és ülő életmódot folytat, ne számítson drámai változásra a súlyában. Egészséges étrenddel és fizikai aktivitással kell egyet követnie, ha bármilyen súlyváltozást tapasztal.
"Ha valaki nem tartja be az egészséges szokásokat, a metformin szedése nem eredményez fogyást" - mondja. "Fontos az egészséges étrend követése alacsony finomított cukor- és szénhidráttartalom mellett, ha az hajlamos a magas inzulinszintre, hogy a lehető legnagyobb hasznot tudja hozni a gyógyszerből."
Ne feledje, hogy bár a mérlegen a szám csökkenhet, miközben ezt a gyógyszert szedi, ez a fogyás átmeneti lehet. Amint abbahagyja a gyógyszer szedését és az étvágya normalizálódik, ezért fontos az egészséges életmódhoz való ragaszkodás.
Ha fontolóra veszi a metformin bármilyen súlycsökkentő gyógyszer szedését, kérjen tanácsot orvosától. Ez a kombináció segíthet a felesleges kilók leadásában és megtartásában, bár ezt az állítást alátámasztó klinikai vizsgálatok kevéssé állnak rendelkezésre, mondja Sood.
Szedhetnek-e cukorbetegek metformint?
Mi van, ha nincs 2-es típusú cukorbetegsége? Szedhet metformint fogyáshoz? Ez kiváló kérdés, és a rövid válasz igen. Soood elmagyarázza, hogy a metformint a címkén kívül (vagy nem rendeltetésszerűen) használták a testsúly kezeléséhez. De mivel ez a gyógyszer csak receptre kapható, és a Szövetségi Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem hagyta jóvá a fogyás miatt, orvosa először a hagyományos fogyás stratégiákat javasolhatja.
- Kerülje a cukros italokat.
- Igyon vizet étkezés előtt, hogy megtöltse a gyomrot, így kevesebbet eszik.
- Gyakoroljon 30 percet a hét legtöbb napján.
- Készítsen teljes ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget és gabonát.
- Korlátozza a feldolgozott élelmiszerek bevitelét.
- Fogyassz magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet.
- Gyakorold az alkatrész vezérlést.
Ha nincs 2-es típusú cukorbetegsége, orvosa leállíthatja ezt a gyógyszert, ha túlsúlyos és nehezen fogy. De még itt is a metformin nem helyettesíti azokat, amelyek kulcsfontosságúak a fenntartható fogyás szempontjából. Ezek a szokások a fogyást is elősegítik, ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, de nem tudja bevenni a metformint.
"Azoknál a cukorbetegeknél, akik krónikus vesebetegség vagy más aggályok miatt nem tudnak metformint szedni, az étrend és az életmód megváltoztatása továbbra is kiemelt fontosságú, függetlenül attól, hogy alternatív gyógyszereket írnak-e fel nekik. Ellenőrizzék a szénhidrátbevitelt, növeljék A fizikai aktivitás a vércukorszint-ellenőrzés javításának sarokköve "- mondja Magnotta.
"Tegyük fontolóra, hogy óránként keljünk fel, és járjuk be a szobát, az udvart vagy a tömböt. A nap folyamán végzett kis fizikai tevékenységek összeadódnak, ami több kalóriát éget el."
A metforminra és a fogyásra vonatkozó következtetés
Összességében elmondható, hogy a metformin mérsékelt súlycsökkenést okozhat, valószínűleg mellékhatások, például étvágytalanság és gyomorrontás miatt. De bár hatékony a fogyáshoz, a gyógyszer nem helyettesíti a hagyományos étrendi módszereket. Tehát, ha többet szeretnél fogyni és hosszabb ideig tartanád a súlyt, aktívnak kell lenned és rendesen kell enned.