A mindig éhes lányok étrendje ”, vagy bűntudat nélkül esznek! TuttiNutri

Valódi siker az Egyesült Államokban, az "Éhes lányok" című könyv egy kicsit több mint egy hónappal ezelőtt jelent meg Franciaországban "A még éhes lányok rendszere" néven. Lisa Lillien, egy igazi kaliforniai üzletasszony írta, ez a könyv "4 hét alatt tilalmak nélkül" fogyni kínál! De vajon valóban forradalmi ez a módszer? Miből áll? Mik az előnyei és hátrányai ?

mindig

"Karcsúsítás anélkül, hogy éheznéd magad"

Ez végső soron meglehetősen egyszerű feltételezés, hogy Lisa Lillien könyve alapul. Túl sok fogyókúrázó szerinte átható éhségre és frusztrációra panaszkodik. Éppen ellenkezőleg, azok az emberek, akik elegen esznek az éhségérzet elkerülése érdekében, bűntudattal szembesülnek. Ördögi kör, amelyből a szerző azt javasolja, hogy szakítson !

A „éhes lányok étrendje” elve

Semmi forradalmi, inkább nagyon egyszerű és közismert: "kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget"! ". Ez a dietetikus által hitelesített rendkívül egyszerű módszer napi 1300 kcal-t biztosít 3 étkezés és 3 snack elosztására. A tányérokon fehérjék, gyümölcsök és zöldségek töltik meg a nap folyamán és nagyon kevés cukrot.

A „mindig éhes lányok étrendjének” előnyei

Ami gyakran fogyókúrás, az a gondolat, hogy "külön". A családdal rendelkező étteremben csak salátákat eszik, a barátokkal töltött esték során inkább a Perrier-t, mint a koktélt, az ünnepek alatt pedig a libamáj és a füstölt lazac betiltását. Lisa Lillien szerint az ön érdeke, hogy ne vonakodjon néhány hézagot pótolni, és ne habozzon úgy tenni, mint a barátai, hogy korlátozza a frusztráció érzését. A könyv nagy előnye kétségtelenül a tanácsai, valamint a könnyű és kedves receptek, többek között a "Margarita Light" tequilával kevesebb, mint 100 kalóriás receptje ...