A Mon Régime Minceur alma összes egészségügyi előnye
Már egészen kicsi korod óta meggyőződtél arról, hogy az alma A francia alapgyümölcs! És mégis, a neolitikum óta fogyasztva eredetileg Közép-Ázsiából származott. Régóta ismerjük a karcsúsító tulajdonságokat és általában az alma előnyeit, de mit tudunk ezek stresszoldó tulajdonságairól? ?
Az egész évben kapható alma nagyon népszerű gyümölcs Franciaországban. Főszezonja szeptember és május között van. Akár zöld, sárga vagy piros, az alma alacsony kalóriatartalmú és tele van tápanyagokkal. Bőre és húsa gazdag szálak (pektinek ...), in antioxidánsok (flavonoidok) és vitaminok (C-vitamin, B-csoport vitaminok, E-vitamin, A-vitamin stb.).
84% -ból áll ”víz, ő is nagy forrása ásványi sók és D 'nyomelemek (kálium, foszfor, cink, réz, mangán).
Az alma előnyei a stressz ellen
Ropogós nyersen és gyengéden főzve az alma minden alkalomra kiválóan alkalmas desszertként, reggelire, délutáni harapnivalókra ... Bármi legyen is a fajta (Golden Delicious, Gala, Granny Smith stb.), Az alma továbbra is gyümölcs, amelyet nagyra értékelnek, kellemes íze és karcsúsító tulajdonságai. De gyakran figyelmen kívül hagyjuk az övét anti-stressz hatások.
Ben gazdagságának köszönhetően Vas, ban ben foszfor és különösen a brómban (az idegrendszert megnyugtató anyag) az alma valóban segít csökkenteni a hangulatváltozásokat, valamint csökkenti a fáradtság és a depresszió érzését.
Az alma harapása nagy erőt fejt ki az állkapcson, ami segít a feszültség oldásában. Így stressz vagy harag esetén ajánlott almát enni lazítson.
Az alma egyéb egészségügyi előnyeis
Az alma anti-stressz tulajdonságai mellett jótékony hatással van az egészségre:
- Ez alkotja a kiváló étvágycsökkentő amely gazdagságának köszönhetően csökkenti az étvágyat pektin, oldható rost, amely segít rögzíteni a nagy mennyiségű vizet és feltölteni a gyomrot, ami növeli a teltségérzetet.
- Ő jó a tranzit. A főtt vagy párolt alma enyhén hashajtó és segíti a harcot székrekedés; áradás esetén ajánlott hasmenés.
- Hatékony ellen öregedés. Az alma gazdag flavonoidok, hatalomban lévő vegyületek antioxidáns, amelyek megakadályozzák az idő előtti öregedést, ami számos betegség kialakulásának egyik tényezője.
- Van hatása nassolás elleni. Az almák édes íze van, és ezek elfogyasztása segít csökkenteni a cukor utáni vágyat, miközben jó tápanyagokkal látja el a testet. Neki van egy alacsony GI, ami előnyös a vércukorszint és a testsúly szempontjából !