A motiváció a legjobb recept a fogyáshoz
Aida Brisit (28) aerobik és fitnesz oktató, és azt mondja, hogy a románok sok okból érkeznek az edzőterembe, de gyakran szem elől tévesztik a legfontosabb szempontot: hogy az egészségük érdekében mozogjanak.
"Vannak, akik fogyni jönnek, mások tónusra jönnek, mások csak szocializálódni vagy megszabadulni a munkahelyi stressztől. Megpróbálom rávenni az embereket, hogy nyissák ki a szemüket, miért jó az edzőterembe jönni. Először is az egészségért. Sokkal jobb az egészséged, sokkal jobban fogsz mozogni, sokkal jobb a pszichéd, örömmel fogsz dolgozni, és nem leszel hajlamos ennyi betegségre. Minél többet sportolsz, annál egészségesebb leszel ”- mondja Aida.
Pontosan azért, mert ez nem ismeri a valódi értéket, és az a stratégia sem, hogy több hónapra előfizet az edzőterembe azzal a gondolattal, hogy elmegy, mivel fizetett, nem működik.
"Vannak olyan emberek, akik három, négy vagy öt hónapra előfizetnek, és ha ötször jönnek, az jó. Azt hiszem, nem vagyok elég motivált, nem találok más okot, pedig elég, ha napi egy órát tudok eltölteni sportolással ”- mondja Aida.
Nemcsak a motiváció hiánya, hanem az oktatás is megalapozza az ilyen helyzeteket.
"Nem elég, ha a gyermek heti egy órát gyakorol. Még a tévében látott reklámok is napi 30 perc mozgást javasolnak. Ráadásul a gyerekek nem is tudják, mit kell enni és hogyan kell egészségesen táplálkozni. Nagyon fontos a megfelelő étrend, bár teljesen egészséges termékeket egyre nehezebb megtalálni. ”- mondja Aida, aki emlékszik a gyermekkorában felmerült problémákra.
"15-16 éves voltam, amikor rájöttem, hogy még csipkékhez sem köthetem magam, és döntöttem. Mondtam, állj meg, fogyni akarok, Elsősorban az egészségem érdekében akarok tenni valamit. Nem éreztem jól magam, nem voltam kényelmes a bőrömben. "
Szóval futni kezdett a parkban, később pedig jobban figyelni az ételekre.
"Kezdtem fokozatosan eltüntetni a kenyeret, majd a cukrot. Észrevettem, hogy fogyni kezdek, de ez nem volt elég, és úgy döntöttem, hogy feliratkozom egy tornateremre a környéken. ”- mondja Aida, aki szerint a motiváció a legjobb recept a fogyáshoz. "Nem szedtem semmilyen diétát, nem vettem be tablettát, sem étrend-kiegészítőt. Csak aerobik és fitnesz révén tettem,Hozzáteszi.
Az aerobik első lépései
Az aerobik mellett kezdte, mert szeret táncolni. "Az első aerobikórán balra és jobbra fordultam, de kitartással sikerült megtenni azokat a lépéseket, amelyeket a többiek, akik egy-két éve jártak órára" - idézi fel Aida. Fokozatosan minden nap két órás aerobikot végzett. Akkori oktatója, Dana Beltechi felfigyelt tehetségére, és együttműködést ajánlott fel neki.
"A 12. évfolyam végén jártam, és nem tudtam mit kezdeni az életemmel. Először a Rendőrakadémiára akartam menni, de nem sikerült. szerencsére, mert most oktató vagyok. Kíváncsi voltam, milyen lehetőségeim vannak, és azt mondtam magamnak, hogy menjek ezen az úton ”- vallja be Aida. Felvették a Nemzeti Testnevelési és Sportakadémiára, 20 éves korában megszerezte az oktatói igazolványát, 2008 óta pedig aerobikot és fitneszet oktat. "Később elkezdtem részt venni több workshopon, hogy minél több képesítést szerezzek, mert nem elég, ha csak diplomám van, és ennyi. Mindig valami újat kell kitalálni. Elkezdtem elmélyíteni az aerobik, kenguruugrások és fitball óráimat. Nemrégiben a Move On-n szereztem a pilates diplomámat, tonik stílusú óráim és sok más tanfolyamom van, mert évről évre valami új jelenik meg, és nem maradhatok le. ”- mondja Aida a Vecinul.net-nek.
Taps, legnagyobb elégedettségem
Akárcsak azok a színészek, akik tapsot kapnak az előadás végén egy jól játszott játékért, az oktatók is élvezhetik a hallgatók elismerését, amikor sikerül emlékezetes foglalkozást tartaniuk.
"Mondhatom, hogy én érzem magam a legjobban, és akkor vagyok a legboldogabb, amikor az ember eljön és megköszön. Amint befejezem az aerobikórát, mindenki tapsol nekem. Ez a legnagyobb elégedettségem,Mondja Aida.
Aida aerobik, step és pilates órákat tart a Prosper Fitnessnél, Bukarest 13. szeptembrie körzetében, de a Ladies Wellness Clubban, Nerva Traian körzetében is.