A mozgásbetegség megelőzése 4 tipp a mozgásbetegség ellen
Mozgásbetegség: a tünetek megnehezítik az utazást
Az utazási betegséget olyan mozgási ingerek váltják ki, amelyeket a test érez, de nem képes érzékelni a szemmel. Ez megmagyarázza, hogy sokan, akiket az utazási betegség sújt, jobban érzik magukat, amikor leülhetnek a busz elé és kinézhetnek, vagy amikor hajókiránduláskor láthatják a horizontot. Ha nem ez a helyzet, akkor a mozgási ingerek, például az autóban, az autóbuszban, a vonaton, a repülőgépben vagy a hajóban előforduló ingerek, riasztják a testet.
A mozgásbetegség (kinetosis) kifejezés magában foglalja az egyensúlyérzék zavarai által okozott tüneteket. Ezek tartalmazzák:
- hányinger
- szédülés
- Hányás
- fejfájás
- Álmosság
- Izzadás
- sápadtság
- fokozott nyálképzés
Ha figyelembe veszi az utazási betegség következő tippjeit vagy jogorvoslatait, akkor jobban kell éreznie magát utazás közben.
Hol üljön Tippek az utazási betegség ellen a leggyakoribb közlekedési módokhoz
- Ha utazási betegségben szenved a repülőgépen, foglaljon helyet a repülőgép szárnyai felett. Az ülés a folyosón a legjobb, az ablak helyett.
- A buszban a legjobb, ha messze elöl ülünk, és a haladási irány felé nézünk.
- Egy hajó fedélzetén a legjobb hely a közepén van, mert itt a legkevesebb a ringató mozgás.
- A kocsiban olvasva vagy az okostelefonon ellenőrizve a híreket súlyosbodhat a mozgásbetegség. Viszont hasznos a kormányt fogni, főleg kanyargós úton. Sok vezetőnek akkor is jobban jár, ha aktívan követi az utat a szemével - mintha önmaguk vezették volna.
- Mivel a mozgásbetegséget ringató mozdulatok váltják ki, ez szintén segít rögzíteni egy rögzített pontot vagy a horizontot a szemeddel, amikor kb.
A gyógyszertárból: Ezek a gyógymódok segítenek a mozgásbetegség ellen
A gyógyszertárban recept nélkül kapható gyógyszereket kaphat utazási betegségre, de orvosa utasokat is felírhat Önnek. A tabletták, cseppek, rágógumik vagy tapaszok formájában kapható készítmények difenhidramint és dimenhidrinátot tartalmaznak. Lágyítják az agy stresszét és védekező reakcióját a ringató mozgásokra, és gátolják a hisztamin hírvivő anyag szédítő hatását, amelyet a test felszabadít.
Vigyázat: A mozgásbetegség gyógyszerei gyakran fárasztanak és rontják a reakcióképességet. Ezért többé nem szabad magával vezetnie vagy vezetnie a hajót, miután átvette. Kérje meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, hogy adjon részletes információkat a kérdéses termékről. A legtöbb utazási betegség elleni gyógyszert 30–60 perccel indulás előtt kell megtenni. És: Nem minden gyógyszer kompatibilis az utazási betegség elleni gyógyszerekkel, beleértve a szívritmuszavarok vagy malária elleni gyógyszereket is. Forduljon orvosához. Az utazási betegség elleni rágógumi különösen enyhébb esetekben hasznos - és nem fáraszt el annyira.
Hogyan segít a gyömbér az utazási betegségek ellen
A gyömbér - tabletta, rágógumi, cukorka, tea, kandírozott vagy apró darabként rágva - segíthet enyhíteni az utazási betegség tüneteit. Bár ezt nem bizonyítják tudományos tanulmányok, sok utazónak jó tapasztalatai voltak a gyömbérrel kapcsolatban. Érdemes kipróbálni - különösen az enyhe utazási betegséggel küzdő utazók számára.
Ha utazási betegségben szenved, csak utazás előtt fogyasszon könnyű ételt
Ha émelygést érez a buszon, a vonaton, az autóban, a repülőgépen vagy a hajón, akkor csak könnyű ételeket fogyasszon, például rizses ételeket vagy zöldségeket, és az indulás előtti napon kerülje az alkoholt. A kávéfogyasztást is minimálisra kell csökkenteni, mivel a benne lévő sav irritálhatja a gyomrot. Minél kevesebb kihívást jelent a gyomor-bél traktus, annál jobban képes megbirkózni az utazással.