A munkahelyi egészségfejlesztés Táplálkozási tanácsok Jutta Gerling

Étkezés örömmel és megértéssel

Találjon módot az alkalmazottak táplálkozásának optimalizálására?

A kiegyensúlyozott ételek és italok fittek és segítenek jobban megbirkózni a mindennapi munka növekvő igényeivel. A kiegyensúlyozott étrend az alkalmazottak egészségének és teljesítményének egyik alapvető előfeltétele. A dolgozó ember a nap nagy részét a munkahelyén tölti. Fontos, hogy ez idő alatt is figyeljünk az étkezési és ivási szokásokra. Számos intézkedést kínálok, a táplálkozási információktól a kiegyensúlyozott étkezési tervekig a menza számára, amelyek megkönnyítik cége és alkalmazottai számára az egészséges étkezési szokások alkalmazását a munkahelyen és a szabadidejükben.

Vállalkozása vagy vállalata számára vállalati egészségfejlesztést ajánlok az SGB 5 20a. Szakaszának megfelelően. Évek óta sikeresen dolgozom különböző együttműködésekben.

Az alkalmazottakra szabott egyéni koncepciókat dolgozom ki, és azokat holisztikusan valósítom meg:

Egészségnapok:

Meghatározom alkalmazottainak táplálkozási állapotát és testösszetételét, felajánlom az étkezési és testmozgási szokások ellenőrzését, és válaszolok az étkezésre és a stresszre vonatkozó kérdésekre.

Példák a már megtartott egészségügyi napokra:

Alanyszemek (2009): Egészséges táplálkozás a szem számára, melyik zöldség jó a szemnek, hány gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, zöldségsorozat stb.
Pajzsmirigybetegségek (2010): Tippek az egészséges pajzsmirigy kezeléséhez (pl. Ellenőrző lista a jódbevitelhez, ajánlások a jódellátáshoz, egészséges snackek ízlés szerint)
AOK Recke (2013): Tájékoztató állvány étel piramissal

Előadások és szemináriumok:

Információt adok a betegségek, az étkezési szokások, a diéták és a mozgáshiány, az immunrendszer és a stressz összefüggéseiről. Megmutatom az egyes egyének számára adódó lehetőségeket is. Nagyon fontos számomra, hogy minden rendezvény gyakorlati élmény legyen az alkalmazottainak számára.

pl .: Szemináriumok: táplálkozás mozgásban, test egyensúlyban, fogyás örömmel
pl .: Előadások: Zsírtudatos táplálkozás, szénhidrát-tudatos táplálkozás, étkezés megfelelő műszakban, egészséges étkezés a munkahelyen, a munkahelyi ivás stb...

Főzés a vállalat egészségügyi menedzsmentjének részeként:

A közös főzés, mint csapatesemény, hozzájárul a jó munkakörnyezethez. A meglévő és az új csapatok informális keretek között ismerkedhetnek meg a mindennapi munkahelyi helyzeten kívül.

Ezenkívül az alkalmazottak gyakorlati és egyéni tippeket kapnak arról, hogyan lehet saját testüket ellátni az összes olyan összetevővel, amelyre fittnek és életfontosságúnak kell lenniük. Az ismétlődő helyzeteket (pl. Étvágy, délutáni alacsony idő, üzleti utak, rövid ebédszünet) az "óvintézkedések" és az okos ételek kiválasztása jelentősen felszámolhatják.

Ezért főzőtanfolyamokat is kínálok cége számára a következő témában: "Fitt és egészséges munkahelyi étkezés és ivás". Kiegyensúlyozott, ízletes étrendről és annak gyakorlati megvalósításáról szól. Egyéni igényeit kielégítem. Az ajánlat több eseményre is felosztható.

Projektek és kiállítások:

Ha konkrét kampányt tervez, kidolgozom a vállalatának megfelelő anyagot - legyen szó általános iskolásokról vagy városi fesztiválról, tavaszi vagy őszi kampányról. Tapasztalatom van a projektek kidolgozásában és végrehajtásában.

Példák a már megvalósított projektekre:

Általános iskolai projektnapok: színes és finom (kóstoló tanfolyam ételekben/főzésben, minden érzékkel való ételízesítés, ínyenc quark elkészítése stb.)
Don Bosco iskola projekthete: Alkalmas tavasszal (zöldségek és gyümölcsök a kettő között, érzékszervi gyakorlatok gyümölcsökkel és zöldségekkel, élénk reggeli készítése, szülők estéje stb.)
Középiskolai projekt főzési órák: Főzés a diákokkal, információk az egészséges táplálkozásról, mach-bar-turné, italok stb...
Burgonyafesztivál: Érdekes tények a nagy gumóról (pl. Mennyi a mai burgonyafogyasztás, hány burgonya van a zsákban?), Burgonya-csokoládé sütemények kóstolása, burgonya vetélkedő, finom receptek, tippek a burgonya tárolásához és elkészítéséhez stb. .)

Mindegy, hogy a kedvezőtlen étkezési szokások megváltoztatásáról és az étkezési szokások pozitív befolyásolásáról, táplálkozási tervek, információk, étkezési tervek készítéséről stb. Megtalálom a megfelelő megoldást cége/szervezete számára.