A nagy bikini diéta - fogyjon le étvággyal!
A nagy bikini diéta - ha szép akarsz lenni, akkor élvezni kell! Mert receptjeinkkel szórakoztató karcsúsítani: 2 hétig kényeztetik a szájpadot, ápolják a bőrt és a hajat, és harcolnak a bosszantó fontok ellen
"Nutricosmetics" az új trend neve, amely időközben meghódította az élelmiszeripart a kozmetikumok mellett. A helyeseket Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek ezáltal eloszlatja a ráncokat, ragyogtatja a bőrt és a hajat, és gyönyörű sziluettet varázsol - teljesen természetes módon.
A napi 1200 kalóriát tartalmazó receptjeink az ízletes alapanyagok ideális keverékét kínálják, amelyek telivé, széppé és karcsúvá tesznek (lásd a táblázatot). 2 hét múlva akár 3 kilót is leadhat és várom egy szilárdabb alakot.
És a vitaminok így működnek:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A-vitamin: A bőr vitamin serkenti a rugalmas szálak képződését és így megakadályozza a ráncokat előtt. Elősegíti az anyagcserét és a sejtosztódást is. Az A-vitamin sárgarépában, paradicsomban, sajtban, spenótban, báránysalátában, halban és teljes tejben található.
B-vitamin komplex: Mivel erősítik az idegeket és felszabadítják a boldogsághormonokat, a B-vitaminok azok ideális diétás társ. Harcolnak is Cellulit (B1, B6), erősíti a bőrt, a hajat és a körmöket (B2, B3, B5), és elindítja az anyagcserét (B6). Számos B-vitamin található tengeri halakban, baromfiban, teljes kiőrlésű termékekben, tojássárgájában, dióban és sárgarépában.
C vitamin: Nincs bikini figura C-vitamin nélkül! A fehérjét a kollagénmolekulában tároló enzim részeként gondoskodik róla feszes kötőszövet. Védi a bőrt a szabad gyököktől és halványító hatást gyakorol a pigmentfoltokra. C-vitamint tartalmazó ételek: homoktövis, papaya, mangó, bogyók, paprika, dió, babcsíra, saláta, újhagyma.
E-vitamin: A radikális szemetelő nemcsak hosszú távon teszi ezt A bőr gyengédebb és a Haj erősebb. Megvédi mindkettőjüket az agresszív UV sugárzástól is. Az E-vitamin megtalálható növényi olajokban, diófélékben, paprikában, mangóban, zabpehelyben és teljes kiőrlésű termékekben.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Biotin: A biotin valójában szintén B-vitamin, de különleges pozíciója van, mint szépségvitamin. Elősegíti a keratin, az egészséges alapanyag képződését Haj és köröm. Ez utóbbiak kevésbé törékennyé válnak, a hajban lévő színes pigmentek hosszabb ideig maradnak, és a A bőr gyönyörűen rugalmas lesz. A tojás, a zabpehely, a dió, a spenót, a babcsíra és a gomba sok biotint tartalmaz.