A nagy fogyasztású hús elősegítené a depressziót

Gyulladásgátló jellegénél fogva a hús 20% -kal növeli a depresszió kockázatát.

fogyasztású

Feladva: 2016.08.24., 14:45, frissítve: 2020.01.29., 06:55

Bár a genetika, az életmód és a családi környezet hajlamos a depresszióra, nem csak ezek a tényezők. Egy nagy új tanulmány, amelyet augusztusban tettek közzé a British Journal of Nutrition, megerősíti, hogy étkezési szokásaink közvetlenül befolyásolják mentális egészségünket. A hús és a finomított szemek nagy fogyasztása elősegítené a depressziót.

Amerikai és ausztrál kutatók a gyulladáscsökkentő étrend és a depresszió kockázatának összefüggését akarták megvizsgálni. Ehhez több mint 6000, átlagosan 52 éves ausztrál nő (1) étrendjét elemezték, akik részt vettek egy nagy egészségügyi felmérésben (Australian Longitudinal Study on Women's Health). Ezeket tizenkét éven keresztül követték, 2001-től 2013-ig.