A nagy hazugság zsírégető étrend - FOCUS Online
Hiba észlelése?
A zsírégetők jelentik a legnagyobb sikert a diéták és a fogyókúrás termékek körében. Bizonyos létfontosságú anyagok felolvasztják a sejtekben lévő zsírt. A zsírégető étrend bizonyos, ezen tulajdonságú ételekre támaszkodik.
Az ötlet csábítóan hangzik: a finom egzotikus gyümölcsöknek köszönhetően a font könnyedén csökken - még alvás közben is. A gyümölcsenzimek, hormonok, ásványi anyagok és vitaminok felmelegítik az anyagcserét, és a testet könnyedén zsírégetik. A legtöbb zsírégető koncepció alacsony zsírtartalmú vegyes ételekre és zsírégető tulajdonságú ételekre támaszkodik, például ananász vagy papaya. Más zsírégető fogalmak olyan étrend-kiegészítőket javasolnak, mint az almaecet kapszulák vagy az L-karnitin. Gyakran egy sport- és relaxációs program egészíti ki a zsírégető kúrát.
előnyöket
A csökkentett kalóriatartalmú vegyes étel ideális a fogyáshoz. A friss gyümölcsök és zöldségek alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú energiafelvételt biztosítanak.
hátrány
Bármennyire is csábítóan hangzik a zsírégető elmélet, sajnos semmiféle tudományos alapja nincs. Számos zsírégető bennfentes tippért a könyv szerzői az anyagcserénk egyes biokémiai folyamatait választják ki, és megpróbálják azokat gyakorlati ételtanácsokká alakítani. A testünk azonban nem működik ilyen egyszerűen.
Ezen túlmenően ott van az a tény, hogy az ananász, a kivi vagy a papaya állítólagos karcsúsító enzimjei egyáltalán nem működhetnek a zsírszövetben: mint minden fehérje, a sav és az emésztőenzim is lebontja a gyomorban lévő zsírégető anyagokat.
Az orvosok nem javasolják az állítólagos zsírégető tulajdonságokkal rendelkező kiegészítőket vagy teákat sem. Például nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a vörös pu-erh tea miatt a zsírlerakódások eltűnnének. A tea azonban gyakran tartalmaz növényvédő szerek maradványait. Az almaecetben gyakran elhangzott pektinek semmilyen kimutatható módon nem csökkentik a vér lipidszintjét. Csak a koffein mint összetevő csökkentheti a súlyt, mert serkenti az anyagcserét. Néhány csésze azonban nem elegendő. A súly legalább minimális csökkentése érdekében nagy mennyiségeket kell inni. Az izzadás, a nyugtalanság és a remegés azonban nem kívánt koffein mellékhatásként jelentkezik.
A szintetikus zsírégető tabletták sem képesek csodákra. Még az olyan anyagokkal is, amelyeknek köze van az energia-anyagcseréhez, mint például a karnitin, nincs bizonyíték arra, hogy a testtömeg csökken a lenyelésükkel. Az orvosok határozottan javasolják az olyan hormonok ellen, mint az ACTH (adrenokortitropikus hormon, befolyásolja a mellékvese kéregét), a TSH (a pajzsmirigy-stimuláló hormon, befolyásolja a pajzsmirigyet) vagy a glükagon (a hasnyálmirigy-hormon inzulin antagonistája). Sok zsírégető tipp támaszkodik a növekedési hormon pozitív hatásaira. Komoly szakértők biztosak abban, hogy ez a hormon csak alárendelt szerepet játszik a felnőttek súlyszabályozásában.
Következtetés
Az alvás karcsúsága álom marad.