A Nagy Testépítő Biblia - A szokásos munka - kibővítve és frissítve kezdőtől kezdve
A szokásos munka - kibővítve és frissítve Kezdőktől versenyző sportolókig - minden technika, edzésprogramok és speciális gyakorlatok - diéta és táplálkozási tanácsok - verseny előkészítése és stratégiái
a tartalomtól
Arnold Schwarzenegger minden idők legsikeresebb testépítője, testépítő Bibliája a témában felülmúlhatatlan bestseller és a mai napig minden testépítő rajongó szokásos munkája. Ebben a kibővített és frissített új kiadásban, amely több mint 800 fotót tartalmaz a testépítés aranykorából, az ötszörös világbajnok és hétszeres Mr. Olympia átfogó bemutatást nyújt sportja titkainak:
• A legfontosabb képzési elvek
• Gyakorlatok az összes izomcsoport számára
• Az étrend és a táplálkozás alapjai
• Pózolás
• Verseny előkészítés
• A legjobb stratégiák arra, hogy győztesként távozzunk a színpadról
Akár kezdő, akár versenysportoló vagy - minden fitneszrajongó profitálni fog Arnold rengeteg tapasztalatából!
„Amikor a testépítők olyan helyzetbe kerülnek, amelyre nincs egyszerű megoldás, valahányszor probléma merül fel a versenypályájuk során, vagy amikor a kezdő testépítőknek tanácsra és útmutatásra van szükségük, remélem, megtalálják ezt a könyvet, és megtalálják a megoldást problémájukra. Megtalálja."
Arnold Schwarzenegger
Ez a könyv Arnold Schwarzenegger A nagy testépítő könyv frissített és kibővített új kiadása, amelyet 1986-ban Heyne Verlag adott ki.