A nagyböjt méregtelenítő gyógyítja a jobb testérzetet - ismeretek - Stuttgarter Nachrichten
A nagyböjt méregtelenítő gyógyítja a jobb testérzetet
A méregtelenítő kúrákat úgy tervezték, hogy megtisztítsák a testet belülről és megolvasztják a felesleges kilókat. Mikor kezdjük, ha nem nagyböjt idején?
Legkésőbb a nagyböjt kezdetével sokan gondolkodnak az elmúlt hónapok falánkságán. Aki fáradtnak, ernyedtnek és kimerültnek érzi magát, méregtelenítő kúrával méregtelenítheti a testet belülről, és ezáltal új energiát nyújthat. Miről van szó és milyen módszerek állnak rendelkezésre - itt található minden információ.
Mit jelent a méregtelenítés?
A méregtelenítés az angol "méregtelenítés" szóból származik, és méregtelenítést jelent. A méregtelenítő ötlet azt feltételezi, hogy nemcsak a túl sok étel, alkohol vagy nikotin terheli meg a testet, hanem a levegőben, a vízben és az ételben zúgó különféle vegyi anyagok nyomai is. Ha a májat, a vesét és a bőrt túlterhelik, ez gyorsan nyilvánvalóvá válik: az érintettek nemcsak gyengének és kiszáradtnak érzik magukat, hanem hajlamosabbak a fertőzésekre is.
Ezenkívül a súlygyarapodás, az emésztési és alvási problémák a stresszes test jelei. A külső megjelenések közé tartozik a foltos bőr, a szem alatti sötét árnyékok és a fénytelen haj. Méregtelenítő kúrával a testet három-tíz napos fázisban meg kell szabadítani a méreganyagoktól. Ezt a három alapszabályt be kell tartani.
Sokat iszik
Természetesen minden, kivéve az alkoholt és az üdítőket! A méregtelenítés során a koffein is tabu. Legalább két liter állóvizet és cukrozatlan teát kell inni a nap folyamán, hogy a méreganyagok kiürüljenek a testből. Reggel, felkelés után, egy pohár forró citrom segít a testnek az anyagcserében. Ha úgy tetszik, adhat hozzá friss gyömbért. Ennek antioxidáns hatása van és gátolja a gyulladást. Ugyanez vonatkozik a zöld teára is, amely szintén állítólag serkenti a zsírégetést és csökkenti a vérnyomást.
Megfelelő táplálkozás
Ha literenként fogyasztja a test méregtelenítését, akkor természetesen kontraproduktív lenne a toxinokat utána egyenesen az étellel áttolni. Ezért a méregtelenítés során semmit sem csinál, amely színezéket vagy tartósítószert tartalmaz. A hús, a cukor, a tej- és a fehérlisztből készült termékek szintén kikerülnek a menüből. Ehelyett vannak organikus gyümölcsök és zöldségek.
Alkáli zöldségek, például spenót, cukkini, brokkoli vagy zeller alkalmasak a sav-bázis egyensúly újbóli szabályozására. Diófélék és gabonatermékek, például barna rizs vagy quinoa és hüvelyesek is megengedettek. A kifejezetten elszánt emberek lemondanak a teljes étkezésről, és ragaszkodnak a frissen facsart gyümölcslevekhez és zöldséglevesekhez - ez egy méregtelenítő változat, amely emlékeztet a böjt eredeti gondolatára és némi fegyelmet igényel.
Elegendő testmozgás
A friss levegőn végzett testmozgás elengedhetetlen, mert az oxigén és a testmozgás serkenti az anyagcserét - ezért mindenképpen tervezzen napi sétát, még akkor is, ha csak 20 perc. Ily módon a méreganyagok gyorsabban szállulnak ki a vérből, és serkenti az emésztést. Az olyan sportok, mint a jóga és a pilates, enyhítik a feszültséget, és segítenek összehangolni a testet és az elmét.
Méregtelenítő a bőr számára
A méregtelenítő kúrák nagy ragyogást nyújtanak az első méregtelenítő fázis után - amelyben a pattanások nem ritkák. A gyógyító agyaggal vagy aktív szénnel ellátott maszkok hatékony segítséget nyújtanak: megkötik a toxinokat a bőrben, és lemosáskor eltávolítják őket. A lúgos vagy tengeri sós fürdők, az olajmasszázsok és a szaunázás szintén segítenek a szervezet méregtelenítésében.