A nagyváradiak óránként több száz kalóriát égetnek el a zumba révén, amely program afrikai táncok ihlette
Nagyváradok ezrei feladják az aerobikot és az erőnlétet az új testmodellezési program mellett. Szakértők szerint ezzel az egyedülálló módszerrel akár 1000 kalóriát is elégethetünk, míg az aerobik óránként 500–700 kalóriát „dob”.
A fitneszeszközökön dolgozó tökéletes test mítoszát négy lépésben szétzilálják: merengue, salsa, cumbia és reggaeton. A legújabb áram, amelyet Nagyvárad csarnokaiba telepítettek, a zumba. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Ez mozgatja az összes izomcsoportot, a derekad és a csípőd jól működik, pontosan ott, ahol nekünk, nőknek problémáink vannak "- magyarázta Nagy Andrea, az egyik nagyváradi nő, aki az új programot választotta.
Nincs korhatár
A Zumba egy koncepció, amelyet egy kolumbiai Beto Perez vezetett be az amerikai piacra. "Ez egy karbantartási program, amely négy táncstílust tartalmaz. Minden stílusnak négy alapvető lépése van, amelyeken koreográfiát készíthet. Egy edzés 45 percig tart, kardió ritmusban, és a hangsúly a jó hangulaton van "- magyarázta Teodora Lăzuran, a három akkreditált romániai oktató egyike. "Az edzés során csak egy szabály érvényes: senki sem beszél, mindenki élvezi a gyakorlatokat és a zenét. A program minden korosztályt megszólít "- mondta Lăzuran.
Az oktatók minden hónapban új gyakorlatokat és darabokat adnak hozzá. "A Zumba elterjedt trend a nyugati edzőtermekben, de hazánkban kevésbé ismert" - mondta Cosmina Abrudan, a zumba gyakorlója.
Szakértők szerint az edzés között 800-1000 kalóriát éget el. Ez, tekintettel arra, hogy egy szokásos aerobik program során 300-500 kalóriát éget el, és egy tae-bo edzés alatt akár 800 kalóriát is lehet óránként.