A nap karcsúvá tesz! A D-vitamin így képes megolvasztani a zsírt
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Minden szebb a napon. Nem csak a bőrt gyengéden barnítja és a hangulata is sokkal jobb - a D-vitamin feltöltése akár a fogyásban is segít!
Tanulmányok szerint: A D-vitamin segít a fogyásban
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a magasabb BMI és a testzsír százalék az alacsonyabb D-vitamin szinttel hozható összefüggésbe.
Egy 218 túlsúlyos résztvevővel végzett vizsgálat során egy év alatt ugyanazon étrendet és testmozgást alkalmazták. A résztvevők fele D-vitamin-kiegészítést, másik fele placebót kapott. Azok a nők, akik kiegészítéseket kaptak, átlagosan 3,2 kilóval többet vesztettek, mint a kontroll csoport.
Egy másik tanulmányban a túlsúlyos nők tizenkét hétig kaptak D-vitamin-kiegészítőket. A résztvevők ebben a viszonylag rövid idő alatt nem fogyottak, de a testzsír százalékuk csökkent.
És a vitaminnak megelőző hatása is van: egy 4600 idősebb nővel végzett vizsgálat során kiderült, hogy a hosszabb ideig tartó magasabb D-vitamin-szint megakadályozhatja a súlygyarapodást is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A kutatók ennek különféle okait látják: egyrészt a D-vitamin megakadályozhatja az új zsírsejtek képződését, másrészt a zsírsejtek megkötését is gátolhatja és ezáltal csökkentheti a zsírlerakódásokat. A vitaminnak közvetett hatása is van: növelheti a szervezet szerotonintartalmát. Ez a neurotranszmitter az alvástól az étvágyig mindent szabályoz, és így döntő fontosságú lehet a súly szabályozásában.
D-vitaminnal a hasi zsír ellen
Persze - elméletileg senkinek nincs befolyása a zsír pontos lebontására. De a Minnesotai Egyetem és a Laval Egyetem tanulmánya szerint a kiegyensúlyozott D-vitamin egyensúly valóban elősegítheti a gyomor fogyását. A kutatók szerint ez összefüggésbe hozható azzal a ténnyel, hogy gátolja a kortizol - egy stresszhormon - elősegítését, amely elősegíti a gyomor zsírlerakódását.
Így növelheti a D-vitamin költségvetését
Azoknak, akiknek - a legtöbb európaiakhoz hasonlóan - egyszerűen nincs elegendő napsütésük, jóban vagy rosszban étrend-kiegészítőkhöz kell folyamodniuk. Ezek szabadon elérhetők az üzletekben, ezért a csomagolásnak megfelelően könnyen átvehetők.
Ha azonban súlyos hiányra gyanakszik, akkor fontolja meg a háziorvos vérképét. A hiánytól függően erősebb készítményeket írhat fel.