A nap melyik szakaszában égetjük el a legtöbb kalóriát

A nap melyik szakaszában égetjük el a legtöbb kalóriát ?

szakaszában

Mindannyian arról álmodozunk, hogy gramm bevétele nélkül ehetünk, amit szeretnénk, anélkül, hogy időnként (vagy gyakran!) Diétáznunk kellene, és hetente többször is tornázzunk a formában maradás érdekében. Mi lenne, ha mindez idő kérdése lenne ?

A „Current Biology” folyóiratban nemrég megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a mi alapvető anyagcsere-kiadások van legmagasabb késő délután Csak reggel. Miért, és mennyivel ?

17:00: ez az az idő, amikor a lehető legtöbb kalóriát elégetni kell !

A mi szervezet irányítja a cirkadián ritmus amely a nap folyamán variációkat tapasztal. Ezért a enni a megfelelő időben a kockázatok korlátozására cukorbetegség, nak,-nekelhízottság, nak,-nek metabolikus szindróma. Ez a krónikus táplálkozás elve.