A narancsbőr megelőzésére szolgáló ételek Evenimentul Zilei
Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2010.06.20. 19:06
Egyes betegségek szempontjából, mások szerint csak esztétikai probléma, a narancsbőr különösen a nőknél fordul elő, de nem kerüli meg a férfiakat. Ezen túlmenően, a mítoszokat összesítve, a narancsbőr nemcsak azokat érinti, akiknek testtömege meghaladja a normálist, hanem azokat az embereket is érinti, akiknek az "ideális súlya" van, megjelenésének több oka.
Ennek a betegségnek, amely a bőrszövet gyulladásából áll, több oka van, amelyek közül a leggyakoribb a mozgásszegény életmód, a rossz vérkeringés és nem utolsó sorban az étkezés.
Ez utóbbi valójában nemcsak a test fenntartása szempontjából fontos a narancsbőr megjelenése nélkül, hanem a narancsbőrtől is. Ebben a tekintetben a szakemberek különösen az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztását javasolják, mivel lassítják az égési sérüléseket és elősegítik a narancsbőrt. A "tiltott" ételek listáján finomítottak is vannak, magas cukor- vagy adalékanyag-tartalommal. A biotáplálék a legalkalmasabb, így az étkezés megtanulásával távol tudja tartani a narancsbőrt - állítják táplálkozási szakemberek.
A "friss" a varázsszó
Nem kell kifinomult étrendet követnie, amely megöli az idejét, az életkedvét és kiüríti a pénztárcáját, de a napi fél órás testmozgás mellett, amely kötelező a test minden szempontból egészséges megőrzéséhez, be kell tartania néhány étrendi szabályt. egyszerű megvédeni vagy eltávolítani a narancsbőr csúnya megjelenését a karokon, a combokon vagy a hason.
A szakemberek a következőket javasolják ebben a tekintetben:
Egyél sovány húst (zsír nélkül). Hal, csirke és még sertés steak is szerepel, ha zsírmentes és nem teszi étrendi szabálysá. Ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott húsból eltávolítsa az összes zsírt, természetesen a hal kivételével, amely nemcsak Omega 3-ban gazdag, de segít a cellulitisz megszüntetésében is.
Ne felejtsen el inni vizet. A víz a legerősebb természetes méregtelenítő, a narancsbőr félretartása érdekében pedig legalább napi két liter vizet kell fogyasztani. Ne feledkezzünk meg azonban a víz egyéb előnyeiről sem: elősegíti az emésztést, döntő szerepet játszik a vese és a máj megfelelő működésében, erősíti az immunrendszert, hidratálja a bőrt, elhalványítja a sötét karikákat és csökkenti a puffadás érzését.
Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget. A szabály minden étrendben érvényes, de egészséges életmód esetén is. A fő gyümölcsként és az étkezések között fogyasztott friss gyümölcsök és zöldségek gazdagok antioxidánsokban. A citrusfélék, a paradicsom, a petrezselyem, az eper és a paprika ajánlott, mert gazdag C-vitaminban vannak, ami segít megőrizni a kollagént, rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek. Próbálja azonban elkerülni a nagyon édes gyümölcsöket, például a szőlőt, dinnyét, mazsolát vagy más szárított gyümölcsöt.
Zsírtalanított tejtermékek, az irigylésre méltó bőr kulcsa. Az alacsony zsírtartalmú tej, az alacsony zsírtartalmú joghurt és a friss sajt kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott anti-cellulit étrendben. Mindegyik tartalmaz aminosavakat, amelyek strukturális fehérjéket generálnak, amelyek felelősek a szubkután szövetek integritásának fenntartásáért.
Egyél halat rendszeresen. A legalkalmasabb a lazac, amely a zsír miatt alapvető szerepet játszik a test egészségének és fiatalságának fenntartásában. A halakban található esszenciális zsírok segítenek enyhíteni a gyulladást, amely hangsúlyozza a narancsbőr megjelenését a bőrön.
Tiltott étel
A következő ételeket és italokat a táplálkozási szakemberek feketelistára teszik, és azt mondják, hogy súlyosbíthatják a narancsbőrt:
- alkohol - káros hatással van a májra, a szervezet méregtelenítőjére. Ezenkívül az alkoholban lévő összes kalóriát a test zsír formájában tárolja, ami hozzájárul a narancsbőr megjelenéséhez és fejlődéséhez.
- Finomított ételek. A tiltott ételek listáján elsőként a gyorséttermek szerepelnek. Kerülnie kell azokat a termékeket is, amelyek cukrot vagy bármi mást tartalmaznak, ami nem teszi őket természetesekké - jó példa erre az előre csomagolt szendvicsek, a sült krumpli.
- A kávé - ha nem egy anticellulit krém része, akkor a legjobb lenne lemondani róla. A kávézaccot és a koffeint széles körben használják a kezelések során a narancsbőr megjelenésének csökkentésére a bőrön, mivel serkenti a vérkeringést. A kávéban vagy más, azt tartalmazó italokban lévő koffein azonban elősegíti a narancsbőrt.
Ajánlásaink
Sebastian Radu, a PSD képviselője a bukaresti Központi Katonai Kórházban kerül kórházba, és…