A nassolás vagy nassolás megakadályozza a fogyást
Snack vagy snack ?
Nassolás vagy nassolás néha azt a benyomást kelti bennünk, hogy éppen a fogyás gondolatával állnak szemben, bár több diéta is ajánlja őket. Pontosan mit ?
A nassolás meghatározása
Kezdem egy definícióval, mert van nassolás és nassolás: vajon napi két rágcsálnivaló van-e az étkezések között félúton? vagy eszik egy kicsit valamit, amikor csak akar? vagy étkezések között eszik ?
Larousse barátom azt mondja nekem, hogy a nassolás:
- Egyél ételt nagyon apró darabokban, a fogainak hegyével: rágcsáljon egy darab kenyeret.
- Fogyasszon időről időre apróságokat: snack az étkezések között.
Elmentem ellenőrizni ezt a definíciót a Mediadico.com webhelyen, amely nem tanított sokkal többet.
Ezért megtartom Larousse második definícióját: a nassolás az apró dolgok időnkénti fogyasztása és az étkezésen kívüli tevékenység. Á, de akkor az uzsonna snack? Elég a nassolás rehabilitációjához ... vagy megkérdőjelezni az uzsonnát ?
A fogyáshoz nassolni kell
A legtöbb diéta, táplálkozási szakember és dietetikus javasolja egy-két harapnivalót a fogyáshoz. A rágcsálnivaló valóban annak a módja, hogy ne érjünk éhesen étkezéshez, és ne faljuk fel az ételeket anélkül, hogy belegondolnánk. A könnyű harapnivaló kevés kalóriát biztosít, de arra kényszeríti a testet, hogy visszatérjen az emésztési helyzetbe: az anyagcsere felélénkül és több kalóriát éget el.
Az uzsonnát reggel, délután és este is el lehet fogyasztani. Két állítás: