A negatív gondolkodás súlyosan károsíthatja Mobile mentális egészségét
A negatív gondolkodás felgyorsíthatja a demenciával, egy neurodegeneratív betegséggel járó kognitív hanyatlást, amelyben világszerte több mint 50 millió ember szenved. A demencia nem részesül a kezelésben, de az esetek körülbelül egyharmada megelőzhető, vagy legalábbis késleltetheti az evolúciót - állítják szakértők, ha az emberek figyelnek a kockázati tényezőkre és megpróbálják megváltoztatni életmódjukat.
A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a genetikai öröklődés, a magas vérnyomás és a dohányzás a demencia fő okai.
Kevésbé ismert kockázati tényező azonban az érzelmi rendellenességek. Tanulmányok kimutatták, hogy a depresszió, a szorongás és a poszttraumás stressz olyan tényezők, amelyek növelhetik az időskori demencia kockázatát - jegyzi meg Csid.
Alzheimer-kór, amelyet a negatív gondolkodás támogat
A közelmúltban publikált kutatások feltárják, hogy a hosszú távú negatív gondolkodás az Alzheimer-kór, a demencia leggyakoribb formájának kialakulásának sokkal nagyobb kockázatával jár.
Azok, akik negatívan gondolkodnak, mindig aggódnak a jövőért vagy a múltjuk belsejében azáltal, hogy túlzott kortizolt, a stresszhormont választanak ki, és Tau-fehérjét és amiloid plakkokat halmoznak fel az agyban, növelve az Alzheimer-kór kockázatát.
A kutatásban 292 55 év feletti résztvevő vett részt. A tudósok a memória, a figyelem, a nyelv és a térbeli tájékozódás tesztjeivel értékelték az alanyok kognitív funkcióját. Számítógépes tomográfiával megvizsgálták a Tau fehérje és az amiloid lerakódások szintjét is az agyban.
Így a tudósok megfigyelték, hogy a negatív gondolkodású emberek kb. 4 évvel felgyorsult kognitív hanyatlást szenvednek, és megemelkedett a Tau fehérje, az Alzheimer-kór fő mutatója.
Ezzel szemben az optimista embereknél kisebb a demencia kialakulásának kockázata, és általában egészségesebbek.
Szerencsére a negatív hozzáállás korrigálható kognitív-viselkedési terápiával vagy tudatossággal, de ehhez a betegnek tisztában kell lennie azzal, hogy problémája van, és speciális segítséget kell kérnie.
A napi testmozgás, a dohányzásról való leszokás, a kiegyensúlyozott étrend, a pihenés és a társasági élet a fő módszerek a demencia kockázatának csökkentésére.
A negatív gondolkodásról és az Alzheimer-kór kockázatáról szóló tanulmányt nemrég publikálták az Alzheimer-kór Egyesületének folyóiratában.