A negatív kalóriamítosz - valóban vannak olyan ételek, amelyek kalóriát égetnek el
A negatív kalóriák fogalma meglehetősen új, és mégis számos étrend iránymutatója és alapelve lett. Az ötlet az, hogy vannak olyan ételek, amelyek több kalóriát égetnek el, mint amennyit tartalmaznak. Ilyesmivel a testsúlyunknak szinte minden étkezésnél képesnek kell lennie a csökkenésre. Ez azonban valóban igaz? Vannak-e valóban negatív kalóriák? ?
Sajnos, mint bármi, ami túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, ez egy mítosz, egy mítosz, amelyet különféle diétás programok támogatnak. Természetesen sok olyan étel van, amely valóban fokozza az anyagcserét és meg tudja indítani a zsírégetést, és mások alacsony kalóriatartalmúak, de ez nem azt jelenti, hogy egyes ételek emésztve több zsírt égetnek el, mint amit a szervezetbe hoznak . Megmagyarázzuk Önnek, hogy miért nem lehetséges a nég negatív kalóriákon alapuló étrend.
A tested folyamatosan kalóriát éget
A testnek energiára van szüksége, és a test minden mozdulatához és cselekedetéhez, például étkezéshez, bekapcsol az erőmű. Tehát az étel biztosítja azt az energiát, amely szükséges a szívednek a vér pumpálásához, a tüdődet a levegőhöz és a test összes többi szervének a megfelelő működéshez, beleértve az emésztést is. Ez egy folyamatos folyamat, vagyis a reggeli el tudja juttatni azt az energiát, amelyre a vacsora emésztéséhez szükség lesz.
És minden étrend mögött rejlő nyílt titok neve Kalóriahiány. Ha fogyni akar, több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kalóriákra kell összpontosítania a számlálásig. Oscar Helm táplálkozási szakértő a blogján részletesen elmagyarázza, hogy mi a különféle kalória, és miért abszurd a kalóriaszámolás, és egészségtelen helyzetekhez vezethet. A negatív energiamérleg a fogyásnak csak egy szempontja, sok más mellett.