A NEVETÉS hatásai rád! Hány kalóriát éget el, amikor nevet
Feladva: 2014.9.13., 15:48.
Frissítve: 2014.9.13., 15:55
Idővel végzett számos tanulmány kimutatta a nevetés pozitív hatásait a testünkre.
Idővel végzett számos tanulmány kimutatta a nevetés pozitív hatásait a testünkre.
Erősíti az immunrendszert
Számos kísérlet kimutatta, hogy a nevetés fontos neurológiai változásokat okoz. Ezek tartalmazzák a természetes "gyilkos" sejtek, a limfociták szaporodása, amelyek a test valódi immunvédőjeként működnek. Megszüntetik a vírusfertőzés kialakulásáért felelős összes idegen sejtet. A minőségi nevetés növeli az immunglobulin A antitestek mennyiségét is.
Erős nevetés teszi ezt testünk több mint 100 izmot használ, ebből csak 17 arc.
Tíz perc állandó nevetés körülbelül 50 kalóriát éget el.
Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket
A napi nevetés egészséges része lehet az edzéséhez hasonló érrendszeri hatásokról. A nevetés aktiválja a vérkeringést, ami csökkenti a szív- és érrendszeri problémák, különösen a szívrohamok kockázatát. A magyarázat az lenne, hogy a borotválkozás során a rekeszizomban olyan összehúzódások vannak, amelyek a szívet és a tüdőt is befolyásolják. A medvék és a sólymok háromszor nagyobb eséllyel szenvednek szívrohamban, mint a humorérzékesek.
Csökkenti a fájdalomérzetet
Kutatók egy csoportja azt találta tíz perc intenzív nevetés után a fájdalom érzése jelentősen csökken. Amikor nevetsz, az endorfinoknak nevezett hormonok átjutnak a vérben, ami a fájdalmat okozó gyulladás lassulását okozza.
Eltávolítja a stresszt és a fáradtságot
Endorfin termelést okoz, fájdalomcsillapító, amely csökkenti a stresszt. egyidejűleg csökkenti a kortizon szintjét, amely hormon a stressz kezelésében játszik szerepet. A nevetés során az agy dopamint termel, ami boldoggá és elválasztottnak érez bennünket, csökkentve a stresszt és a szorongást. Emiatt a nevetés segít jobban aludni.
Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .