A nő könyve; Kamala Kiadó
A nőknek szánt mű magában foglalja a nőiesség szépítésének és felerősítésének természetes módszereit: diétaterápia, fitoterápia, jóga, tánc, a pszichés, mentális, masszázs és légzési technikákkal kapcsolatos elemeket stb.
Leírás
szerzői: Liviu Gheorghe, Tudor Ilie, Mihai Minoiu, Veronica Cernat
A nőknek szánt mű természetes módszereket tartalmaz a nőiesség szépítésére és fokozására. A kötetben leírt 12 természetes módszer látványos átalakulásokat okozhat azokban a nőkben, akik ezeket következetesen alkalmazzák. A leírt módszerek közé tartozik: fitoterápia, diétaterápia, hidroterápia, jogoterápia, masszázs, pszichoterápia, szerelmi művészet, szuggesztió terápia, szépségtechnikák stb.
Ebben a harmadik felülvizsgált és kiegészített kiadásban a Hatha jógáról szóló fejezetet teljesen átírják, a légzéssel, a pszichésszel és a mentálissal kapcsolatos fejezetek új technikákkal kiegészültek, új fejezetet vezettek be a Nő és a spiritualitás, valamint a női archetípusokról.
A nő szabadon bocsátása
NŐKÖNYV - TARTALOM
I. RÉSZ - ÚJ SZEMPONT A NŐI SZÉPSÉGRŐL
A szépségfolyamat céljának elvesztése, amely a spiritualizálás 12
Néhány riasztási jel
A misztikus nő archetípusa 34
FEJ. 2 - ALKOTMÁNYOS TÍPUSOK
A három alkotmánytípus (dosha) - az egyes nők egyéniségének és egyediségének egyértelmű bizonyítéka 40
A doshák súlyosbodása (finom képző tényezők) 46
Az VATA súlyosbodása Dosha 46
A PITTA Dosha 50 súlyosbodása
A KAPHA Dosha súlyosbodása 54
A doshák alakító hatása a test különböző szegmenseinek szintjén tükröződik 59
II. RÉSZ - 10 + 1 HARMONIZÁLÁS
3. FEJEZET - ÉLELMISZER - HOSSZÚ TÁVÚ SZÉPSÉG
Élelmiszer alkotmányos típusoknak
Táplálkozás a romló doshák kezelésére
Táplálkozás a KAPHA DOSHA súlyosbodásaiban 74
Táplálkozás a PITTA DOSHA súlyosbodásaiban 76
A VATA DOSHA súlyosbodásaiban feltüntetett táplálkozás 78
A megfelelő ételhasználat művészete 82
Mi is pontosan az étel és mi a szerepe? 84.
Hogyan befolyásolja az étel egész lényünket? 84.
7 recept a harmonizációhoz és a szépítéshez
1. Alma mézzel és fűszerekkel 87
2. Citruslevek mézzel 88
3. Teljes kiőrlésű gabona + nyers gyümölcs 91
4. Az ízek finomítására szolgáló gyógynövényes infúziók 92
5. Tábla cseréje 98 love 98-ra
6. Az élelmiszer mennyiségének változása 101
7. Tej fűszerekkel 101
A kozmetikai programban használt kúrák és kúrák
1. Kúra napraforgóolajjal 103
2. Gyógymód pitypangszárral 103
6. Gyógymód gyümölcslével és zöldséggel 106
7. Kúrás citruslevekkel 108
8. Teljes kiőrlésű étrend vagy Dr. Oshawa 7-es étrendje 108
9. Búzacsírával való gyógyítás 109
11. Vitalizációs kúra 110
12. Kúra almaecettel 112
13. Érkezés (fekete nagyböjt) 112
14. Kúra sörélesztővel 114
15. kúra 1 búzakorpával 115
16. kúra 2 búzakorpával 116
4. FEJEZET - A GYÓGYSZEREK NEVEZÉSE
Hogyan nyilvánul meg a nők hormonális stimuláló hatása a nőkben? 117.
Hormonális stimuláló növények
Édeskömény (Foeniculum vulgare) 118
Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) 119
Kapor (Anethum graveolens) 119
Zeller (Apium graveolens) 120
Fiatalító gyógypályák használata
1. Általános fiatalító: Angelica 122
2. A központi idegrendszer védelme, stimulálása: Basil 123
3. A szívrendszer karbantartása: Galagonya 125
4. A keringési rendszer karbantartása: Gingkobiloba 126
5. A máj és az epe stimulálása és regenerálása: Rostopasca 127
6. Az immunrendszer aktivitásának szabályozása: Homoktövis 129
7. Az asszimiláció javítása: A tündérszita 131
8. A menstruáció beállítása, a menstruáció alatti kellemetlen tünetek leküzdése és a menopauza kapcsán: Salvia 132
9. A toxinok eltávolítása, az emésztőrendszer elvezetése: Sokk 133
10. Az endokrin mirigy aktivitásának szabályozása: Hagyma 135
5. FEJEZET - HIDROTERÁPIA
Hogyan működnek a hidroterápiás eljárások 139
Hidroterápia a jelenlegi tudomány magyarázatain túl 141
A hidroterápia alapelvei 143
Zuhanyzók és mosdók 158
Természetes alkalmazások 166
FEJ. 6 - MASSZÁZS - A NŐI TEST HARMONIZÁLÁSÁNAK ÉS TUDATÁNAK ALAPTERÁPIÁJA
Általános elképzelések a masszázsról 173
Mi különbözteti meg a nők testharmonizációja érdekében végzett masszázst a masszázs egyéb típusaitól? 174
A masszázs főbb módjai 175
Milyen a teljes masszázs? 179
Hogyan telik el a teljes önmasszázs? 180
Masszázs különféle extrakciós oldatokkal 181
Hidroalkoholos oldatok (tinktúrák) 183
A masszázsoldatok néhány hatása 183
Olajmasszázs - abhyanga 187.
FEJ. 7 - HATHA JÓGA, EGÉSZSÉGÜGY ÉS HARMÓNIA FORRÁSA
A 7 erő- és tudatközpont (csakra) 190
Hatha jóga - az élet zenéje 191
Asana (testtartás) 195
Előzetes ajánlások 200
Bemelegítő gyakorlatok 200
Napüdvözlet (Surya namaskara) 208
Előrehajlás (Padahastasana) testtartása 214
A pálmafa (Talasana) testtartása 217
A félhold testtartása (Ardha Candrasana) 218
A háromszög (Trikonasana) testtartása 220
Tisztító hasmasszázs (Sahaj agnisara dhauti) 224
Hasi visszahúzás (Uddiyana Bandha) 225
Az ágyéki kerék testtartása (Katicakrasana) 230
A sas testtartása (Garudasana) 232
A fa testtartása (Vriksasana) 234
A kinyújtott lábak testtartása (Prasarita Padottanasana) 235
A trón testtartása (Badrasana) 237
A csipesz tartása (Paschimottanasana) 239
Sáska testtartás (Shalabasana) 241
Az íj testtartása (Dhanurasana) 244
Köldöktartás (Nabhi Asana) 246.
Réz testtartás (Bhujangasana) 248.
Osztriga testtartás (Kurmasana - változat) 251
A híd feszültsége feszültségben (Setu-Bandhasana) 252
Gyertyatartás (Sarvangasana) 254
Eke testtartás (Halasana) 257
Gyémánt testtartás (Vajrasana) 261
A nyúl (Sashasana) testtartása 263
Az unió (Yogasana) testtartása 265
Relaxáció - természetes állapot 268
FEJ. 8. - VEZÉRLETT LÉGZÉS - LÉNYEGES ÚT A HARMONIZÁCIÓS FOLYAMATBAN
A légzés mint a test modellező tényezője
1. Légzéssel történő közvetlen fizikai cselekvés a fizikai testen 279
2. A fiziológiai folyamatok javítása, egyes szomatikus betegségek gyógyítása a légzés korrekciójával 280
3. A mentális élet javítása légzéssel 283
4. A mentális tevékenység fokozása és kiegyensúlyozása 285
5. Közvetlen és gyors cselekvés a titokzatos "létfontosságú testen" 286
A teljes légzési módszer leírása 288
1. Hasi (rekeszizom) légzés 288
2. Mellkasi légzés 289
3. Clavicularis légzés 290
Hogyan lehet elérni a teljes légzést 291
Egyéb légzési technikák 292
Szellőztető légzés 292
Alternatív légzés (nadi shodana) 293
Légzés szerelmi ügyekben 297
1. Légzés az előjáték során 298
2. Légzés játék közben 299
3. Játék utáni légzés 300
FEJ. 9 - SZÉPSÉGESÍTSE A TESTET A FELTÉTELES TESTI VÉLEMÉNY ELFOGADÁSÁVAL
A. Rendkívül fontos elem - a medence helyzete 302
B. A gerinc helyzete 305
C. A lábak helyzete 310
FEJ. 10 - LÉPJÜNK SZÉPSÉGESSÉGEK Repüléssel - Tánc
A tánc titokzatos világából 315
A tánc hatása a testalkatra 317
Alkotmánytípusok és tánctípusok 318
Alkotmányos típus Kapha 318
Alkotmányos típus Pitta 320
Alkotmánytípus Vata 321
Néhány javaslat a hatékony átalakuláshoz a tánc révén 322
FEJ. 11- A SZERETET TÖRTÉNETE - A SZÉPSÉGNŐK GYORS ÉS ÖTLETES TERMÉSZETES MÓDSZERE
A transzfiguratív szerelmi istentisztelet rejtélye 329
Csupa öröm és szenvedély 330
Egyéb típusú orgazmus nőknél 333
A nő mint szerelmes kezdeményező 339
A szexuális energiák ellenőrzése 344
Miért jó kontinenssel szeretkezni 345
A nő problémái és nemcsak ő: mit kell tudnunk a ridegségről 352
Hogy egyetértésben legyél a testeddel - éld a tested 355
Gyakorlati gyakorlatok nőknek 357
Két képzési módszer a szexuális energia irányításának megszerzésére 357
Medencefenék összehúzódása 358
Töredékes vizelés - az egyik titkos eljárás a szexuális energia ellenőrzésére 359
Hogyan szeretkezni? 361
FEJ. 12 - A PSZICHOLÓGUS - NAGY BARÁTUNK
Pszichoterápia és szépség 366
Az átalakulás folyamata 372
Az érzelmi rés fedezésének technikája 376
A negatív gondolkodásmód és a romboló érzelmi impregnálások átalakítása 384
A pszichés és mentális feloldás technikája 386
Az érzelmek - üzenetük és átalakító megoldásuk 389
Boldogság - a nő természetes állapota 400
Tanuljon optimista lenni 402
404
Kreatív belső hozzáállás 407.
Önbizalom és személyes báj 410
Finomítás - eleje van, de vége soha 412
FEJ. 13 - A MENTÁLIS - TALÁLHATÓ SZÉPSÉG ESZKÖZ
1. Néhány alapvető elem az emberi elme felépítésével és funkcióival kapcsolatban 417
2. A fizikai test szépítése önszuggesztió segítségével 419
3. A harmonizáció és a szépség folyamatainak fenntartása, gyorsítása és irányítása a tudatalatti higiéniáján keresztül 421
4. A kreatív vizualizáció ereje 425
5. Koncentrációs erő - a hatékony mentalizáció mértékegysége 426
6. A psziché - a mentalizációs folyamat rendkívüli segítsége vagy félelmetes ellensége 429
A megjelenítés és a koncentráció egyszerű módszerei 433
A lélek virágzása 433
Nyugtalan elme megragadása 435
Az elme stabilizálása békében 436
FEJ. 14 - NŐK ÉS SZELLEMISÉG
Mit jelent tudatos, lelkileg éber nőnek lenni a mai világban? 443
A magány segít megtalálni örömünket és hitelességünket 444
Lelki visszavonulás - életünk nélkülözhetetlen része 446
Hozzunk létre egy személyes oltárt 449
III. RÉSZ - A TEST HARMONIZÁLÁSA
FEJ. 15 - MELL HARMONIZÁLÁSA
Mit jelent a nő melle? 455
Általános mellhiányok 462
Fitoterápia a mellkas és a mell hiányosságainak orvoslására 465
Diétaterápia a mellkas és a mell hiányosságainak orvoslására 470
Önmasszázs a mellkas és a mell területének szépítésére
Hidroterápia a mellkas és a mell hiányosságainak orvoslására 484
Ajánlott testtartási és dinamikus gyakorlatok a mellkas és a mell szépítésére 488
FEJ. 16 - A derék harmonizálása
A női derék jelentősége 491
Gyakori derékhiányok 497
Fitoterápia a derék és a has hiányainak orvoslására 501
Diétaterápia a derékhiányok orvoslására 505
Masszázs a derék és a has hiányainak orvoslására 511
Hidroterápia a derék hiányosságainak orvoslására 516
A derék és a has szépítésére ajánlott testtartási és dinamikus gyakorlatok 520
FEJ. 17 - A LÁBOK HARMONIZÁLÁSA
Mit jelent a nő lába? 523
A lábak gyakori hiányosságai 529
Fitoterápia a lábak hiányosságainak kijavítására 533
Diétaterápia a lábak szépítéséhez 541
Masszázs és önmasszázs a láb hiányosságainak kijavítására 547
Hidroterápia a láb hiányosságainak orvoslására 550
Ajánlott testtartási és dinamikus gyakorlatok a lábak szépítéséhez 554
IV. RÉSZ - ALKOTMÁNYOS TÍPUSOK
FEJ. 18 A HARMADIK DOSHA NŐI TESTRE VONATKOZÓ HATÁLYÁNAK MEGALAPÍTÁSÁNAK JÁTÉK 559
FEJ. 19 - A NŐI TEST ALKOTMÁNYOS JELLEMZŐINEK AZONOSÍTÁSÁRA VONATKOZÓ VIZSGÁLATOK 567