A nők és az álmatlanság hormonok kérdése Doctissimo
Az álmatlanság sokféle eredetű probléma. Ha az életmódunk gyakran felelős az alváskeresés nehézségeinkért, a nőknél hormonális egyensúlyhiányok, például a menopauza kialakulása is szerepet játszhat ...
Az álmatlanságnak számos oka van. Amerikai kutatók azonban kiemelték a hormonok szerepét, különösen a menopauza előtti időszakban.
Perimenopause, kulcsfontosságú időszak
A menopauza nem jön hirtelen. Ezt megelőzi egy többé-kevésbé hosszú perimenopauza nevű periódus. Ez a néhány éves menstruációs rendellenesség megelőzi az időszakok végleges leállását. Ebben az időszakban a a nemi hormonok termelése csökken és perióduszavarokat okoz: a ciklus meghosszabbodása vagy lerövidülése, a periódusok bőségének vagy időtartamának módosulása, erős és gyakori vérzés, kevés intervallumot hagyva közöttük stb. A premenstruációs szindrómához hasonló tüneteket is találunk (mellfeszültség, hasi puffadás stb.). De a Pennsylvaniai Egyetem kutatóit érdekelték az ehhez az időszakhoz kapcsolódó alvászavarok. Értékelték az ösztrogénszint fokozatos csökkenésének a pihenés romlására gyakorolt hatását.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Kapcsolat az ösztrogén és az alvás között
A hormonok hatásának ellenőrzésére két éven át rendszeresen menstruációs ciklusokkal követtek nyomon 358 és 47 év közötti 218 fehér nőt és 218 színes nőt. Az alvás minőségére vonatkozó kérdésre ezek a nők négyszeres vérvizsgálaton estek át a hormonális variációk mérésére, beleértve az ösztradiolt is. Eredmény: A nők 17% -a alvászavarról számolt be minden ovulációs periódus alatt.