A nőknek kerülniük kell a Keto diétát?
L e keto diéta most a diéta nagyon népszerű a fitnesz közösségben. Ő lett a legjobb szövetségese fogyás és hozzájárul a bélgyulladás csökkentéséhez.
Mi a Keto Diet?
Először is, a keto elv
U nem ketogén étrend alapja egy nagyon falacsony szénhidráttartalmú és nagyobb a zsírbevitel.
Miért jó a Keto diéta a nők számára? ?
L nőnek való előnye és ennek a diétának az alkalmazása meglepően jó.
Mielőtt ketogén étrendbe kezdenél, kérdezd meg magadtól:
Készen áll arra, hogy ellenőrizze a vérét ketonok szempontjából? ?
Készen áll arra, hogy jelentősen csökkentse a gyümölcsök, babok, burgonya, kukorica, szemek, cukorka és alkohol bevitelét? ?
Szereted a zöldségeket ?
Szereted a zsíros ételeket ?
Készen állsz az emésztési zavarokra, legalábbis az elején ?
Ha rendszeresen étkezik kint, talál-e olyan ételeket, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek? ?
Ez a diéta elég változatos ahhoz, hogy kielégítsen? ?
Alkalmasak-e ezek az ételek sportolásra? ?
Tarthatja-e őket a táskájában, felveheti a kerékpárra vagy futni, vagy becsomagolhatja őket utazás közben ?
A nők keto étrendjét támogató kutatás támogatása.
Úgy tűnik, hogy a keto diéta érzékeny a szexre,
Hogy megbizonyosodjon arról:
- O Kimutatták, hogy a nők anyagcseréje kevésbé jól reagált, mint a férfiaké. A munkát március végén mutatták be az Amerikai Endokrinológiai Társaság kongresszusán.
- L a nőstény egereket, amiket beletettünk keto diéta 15 hét után nagyobb súlyt kapott, mint azok, akiknek nem voltak kitéve ketogén diéták és kevésbé volt jó a vércukorszint-szabályozása.
- L férfiak, alatt ketogén étrend fogyott, és vérük éhomi cukorszintje csökkent a hagyományos étrenddel etetett egerekhez képest.