A nordic walking definíciója és eredete - Ekosport le blog
Nordic walking, mi ez ? Igaz, hogy az elmúlt években sokat hallottunk erről a gyalogos sportról. Ebben a cikkben fedezze fel a a nordic walking definíciója, eredete, vagy mi teszi egyedivé az állóképességi sportok világában. Meg fogja érteni a a fitnesz járás, a póznákkal való járás közötti különbségek és túrázni.
Látni fogja: ez a teljes sport, amely kezdőknek és tapasztalt sportolóknak is elérhető, ideális a forma megőrzéséhez! Ezenkívül nem szükséges nagy összegeket fektetni a programba Nordic walking felszerelés.
A nordic walking definíciója
A nordic walking a aktív szabadtéri séta, amelyet túrabotokkal, úgynevezett skandináv pálcákkal gyakorolnak. Ezek lehetővé teszik a gyakorló számára, hogy maximalizálja tolómozgását (és ezért nagyobb sebességet nyerjen, ha meghajtja magát).
JÓ TUDNI: vannak speciális botok ehhez a sportághoz
A Skandináv szénoszlopok elengedhetetlenek! Segítenek a hajtómozgásban, és biztosítják, hogy tartsa a testét egyenesen. Így hatékonyan mozgósítja testének összes izmát, jobb az egyensúlya, és az ízületei védettek.
Vannak, akik összekeverik ezt a sportot a túrázással, mivel ez egy olyan tevékenység, amelyhez időnként oszlopokat is használnak. De túrázáskor az oszlopokat felváltva helyezik a test elé. A nordic walkingban az oszlopok hátrafelé néznek.