A növényi fehérjék csökkenthetik a korai menopauza kockázatát
A növényi fehérjében gazdag étrend - tofuból, hüvelyes fehérje tésztából, szárított hüvelyesekből, diófélékből - fogyasztása a korai menopauza kockázatának alacsonyabb értékével társult, összehasonlítva az állati eredetű fehérjebevitel többségével. Ez volt a következtetés egy nemrégiben az American Journal of Epidemiology-ban megjelent tanulmányban, amelyet a Massachusettsi Egyetemen végeztek a Harvard Egyetem Közegészségügyi Tanszékével együttműködésben.
A menopauza egy nő életének fiziológiai szakasza, mint a pubertás. A legtöbb nőnél ez körülbelül 51 éves korban kezdődik. (1)
De néhány nő sokkal korábban éli át ezt az időszakot: 40 éves kora előtt (korai menopauza) vagy 40–45 év közöttiek (korai menopauza), az általános mortalitás, a kardiovaszkuláris, neurológiai, pszichiátriai, oszteoporózis stb. A menopauza kezdete spontán vagy kemoterápiát vagy a petefészkek műtéti eltávolítását követően indukálódhat. (2)
További információ erről változás kora ban,-ben cikk.
A szerzők szerint a korai menopauza okait nem teljesen tisztázzák és nem értik meg, és a legtöbb esetben ezt a diagnózist nem genetikai tulajdonságoknak vagy autoimmunitásnak tulajdonítják.
Kijelentik, hogy ellentétben más tanulmányokkal, amelyek a nők fehérjebevitelének jellemzőit elemezték a menopauza idejéhez viszonyítva, utóbbi vizsgálta elsőként ezt a specifikus összefüggést a növényi fehérjék korai menopauzájával.
Erre a célra 116 000 25 és 42 év közötti, prospektív vizsgálatban résztvevő nőtől gyűjtött adatokat használtak fel. NHS 2 (urséké Health tudy II) 1989 óta. (3)
Az elemzés 85 682 nőt vett fel, akiknél a menopauza fiziológiailag korán rendeződött, kivéve a korai menopauza eseteit, amelyeket például kemoterápia vagy a méheltávolítás okozott. (1)
Arra kérték őket, hogy mondják el, milyen gyakran fogyasztanak egy-egy adagot a 131 étel, ital és étrend-kiegészítő felsorolásából, a válaszok a "soha vagy kevesebb, mint egy adag havonta" és a "több mint 6 adag" között változnak. naponta".
Így megjegyezték, hogy azoknál a nőknél, akiknek napi növényi fehérje bevitele meghaladta az összes napi kalória 6,5% -át, 16% -kal alacsonyabb volt a menopauza kockázata, ahhoz a kockázathoz képest, hogy a nők növényi fehérjét fogyasztanak, amely a kalóriabevitel kevesebb mint 4% -át teszi ki.
Például, ha egy nő napi energiafogyasztását 2000 kalóriára becsüljük, akkor 6,5 százalék egyenértékű 3-4 adag (vagy 32,5 g) növényi fehérje dióból, tofuból, reggeli müzlikből vagy fehérjetésztából.
Az eredmények akkor sem változtak, amikor az adatokat a dohányzási állapot, a testtömeg-index és az életkor szerint kiigazították.
A kapott következtetések ígéretesek és új kutatási irányokat nyitnak meg, különös tekintettel annak megállapítására, hogy a szójából származó növényi fehérjék vagy a szójabab kivételével más eredetű fehérjék - diófélékből, szárított hüvelyesekből, teljes kiőrlésű gabonákból stb. - különböző hatással vannak a menopauza állapotára.
A kutatók szerint "az étrendben lévő növényi fehérje és a korai petefészek-elégtelenség közötti összefüggés megfelelő megértése alapul szolgálhat a korai menopauza és annak szövődményeinek kockázatát megváltoztató új stratégiákhoz".