A nyár előtti diéták valóban jó ötlet Mozgás étkezése

A nyár közeledtével minden évben népszerűek a diéták: a női magazinokban, a könyvesboltokban árasztják el a címsorokat, és ezek a kedvenc beszélgetési pontjaink. Ezek azonban nem biztonságosak az egészségünkre. Magyarázatok és tanácsok az örökbefogadáshoz való hozzáállásról.

diéták

Fogyókúrák, kockázatos gyakorlatok ...

Tudta, hogy a franciák 74% -a már fogyókúrázott, és 44% -uk újra meg akarja csinálni nyárig *? Zavaró adatok, ha figyelembe vesszük, hogy a nélkülözésen alapuló étrend csak néhány kilogramm fogyás esetén hatékony. A Nemzeti Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSES) 2010-ben közzétett jelentése szerint ezen túl gyorsan el is tévedhetnek, különösen, ha orvosi ellenőrzés nélkül hajtják végre őket: korlátozó, korlátozó és gyakran frusztráló, károsítják a morálunkat, hiányosságokat okoznak, fárasztja testünket, sőt hajhullás, laza fogak, bőr- vagy veseproblémák kísérhetik stb. Nem is beszélve arról, hogy az esetek 80% -ában, mindig az ANSES szerint, a fogyókúra a diéta után következik be. Visszanyerjük a leadott fontokat, vagy még többet: ez a híres yoyo-effektus! Ki mondta, hogy a diéták miatt lefogyott ?