A nyirokelvezetés miatt ez a masszázs lefogy
A nyirokelvezetés különféle egészségügyi előnyökkel jár. Az egyik ilyen a fogyás manuális nyirokmasszázsa? Itt vannak a magyarázataink.
A nyirokelvezetés a kézi terápiás masszázs kényes formája, amely stimulálja a test nyirokrendszerét, javítja az anyagcserét, segíti a testet a hulladékok és méreganyagok eltávolításában, fokozva az immunrendszert. A nyirokelvezetési technikákat 1932-ben fejlesztették ki. Olvassa el még: Palpate-roll: anti-cellulit masszázs és fogyás.
A nyirokmasszázs nagyon könnyű nyomást és hosszú, kíméletes, ritmikus mozdulatokat alkalmaz a nyirokáramlás fokozására, azzal a céllal, hogy a méreganyagokat kiürítse a testéből. Ezt a masszázst terapeuta végzi, de masszírozhatja magát is (ha rendelkezik megfelelő ismeretekkel). Olvassa el még: Lipocavitation: kavitációs masszázs cellulit és zsír ellen.
> A nyirokrendszer és a nyirok meghatározása
A nyirokrendszer az immunrendszered része. A nyirok segít a fertőzések leküzdésében, és a toxinok szűrőként működik. Körülbelül kétszer annyi nyirokér van, mint a testében erek. Olvassa el még: Immunrendszer: hogyan lehet erősíteni az immunrendszert ?
Azonban a vértől eltérően, amelyet szíved szivattyúz az egész testedbe, a nyirokrendszernek nincs pumpája. A nyirok az erek nyomására és az izmok mozgására támaszkodik, hogy a fehérvérsejteket és az antitesteket a nyirokrendszeren keresztül szállítsa. Olvassa el még: Méregtelenítés: a szervezet méregtelenítése, a szervezet méregtelenítése.
A nyirok tiszta, enyhén sárga folyadék, amely könnyen kering a testében. Tápanyagokat és oxigént szállít a sejtjeibe, útközben gyűjti a méreganyagokat, majd a nyirokcsomókon (nyirokcsomók, az átlagos emberi testben 600 és 700 között van) kiüríti a toxinokat. Olvassa el még: Méregtelenítő tippek: hogyan méregtelenítse testét ?
Alkoholfogyasztás, túl sok tea vagy kávé fogyasztása, túl sok cukor fogyasztása, stressz alatti élet a szennyezett városokban stb. Manapság számos tényező létezik a toxinok szaporodásában testünkben. Olvassa el még: 6 módszer a test méregtelenítő rendszerének elindítására.
> Hogyan működik a kézi nyirokmasszázs? ?
A nyirokrendszernek elő kell segítenie a folyadékok és hulladékok távozását a testből. Segítenie kell az immunrendszer szabályozásában is. Amikor a nyirokrendszer blokkolódik, a folyadékok felhalmozódnak és stagnálnak, ami az egész rendszert mérgezővé teszi, ezáltal lassúvá és hajlamosabbá válunk vírusos vagy fertőző betegségekre. Olvassa el még: 3 napos méregtelenítő program tiszta ételekkel.
A nyirokrendszer kézi masszázzsal történő stimulálásával hatékonyabban működik, ami viszont stimulálja az immunrendszert, megtisztítja az elzáródásokat, eltávolítja a méreganyagokat, a tápanyagokat a sejtekbe szállítja és fokozza az anyagcserét.
> Milyen a nyirokelvezetés ?
A kézi nyirokmasszázs alapvetően a masszázs egyik formája, amelyet a terapeuta végez, általában fűtött helyiségben.
A hő valóban fontos tényező a nyirokkeringés fokozásában. Ezenkívül könnyebben pihenhet, ha nem fázik. A terapeuta általában a masszázst egy masszázsasztalon végzi, miközben Ön szerényen elhelyezett törölközőkbe burkolózik. Olvassa el még: Pilates gyakorlatok testének és elméjének javítására.
Terapeutája elvégzi a fej lábmasszázsát. A nyirokelvezetés nagyon könnyű nyomást alkalmaz, hosszú, gyengéd, ritmikus mozdulatokkal és a nyirokcsomók felé irányuló szelíd pumpáló mozgásokkal. A fő nyirokcsomók a nyakon, a hónaljban, az ágyékban találhatók. Olvassa el még: Power Plate: gyakorlatok egy rezgő platformon a fogyáshoz.
Az első nyirokmasszázs egy konzultációt tartalmaz az ügyfél igényeinek meghatározására, és ebben a szakaszban a jövőbeli foglalkozások számának és gyakoriságának eldöntésére (ezektől az igényektől függően).
A masszázs más formáival ellentétben a nyirokelvezetés nagyon enyhe nyomást alkalmaz, kíméletes pumpálási mozgásokkal kombinálva a nyirokcsomók irányában.
Ez a masszázsfolyamat 30 percet vehet igénybe (ha a masszőr egy lokalizált területre koncentrál) és 120 percet (ha a szakember az egész testet masszírozza). Minden masszázs 40–90 euróba kerül. Átlagosan 15 foglalkozásra van szükség, mielőtt megnéznénk az első eredményeket, majd több hónapig folytatnánk az interjút. Olvassa el még: Rezgő öv: Vibroslim és más karcsúsító övek.
Kézi nyirokmasszázs után kimerültnek és nagyon szomjasnak érezheti magát. Érdemes hajtogatni. Érdemes követnie a masszázsmenetet néhány körrel a medencében vagy a szaunában. Adjon időt a testének, hogy lassan visszatérjen a napi tevékenységekhez. Olvassa el még: Dehidráció: hogyan lehet elkerülni a kiszáradást ?