A nyolc órás diéta bármit megesz, és akár 10 kilogrammot is fogyhat
2019. augusztus 12., hétfő, 20:08 Forrás: REALITATEA.NET
Fogyott? Az alábbiak szerint kell tennie, hogy ne hízzon többet
Az óra után fogyjon felesleges fontokat. Ezt ígérik A 8 órás étrend szerzői, David Zinczenko és Peter Moore. A kettő szerint úgy tűnik, hogy a fogyni vágyó bármit és mindent megehet, amennyiben az napi előre meghatározott nyolc órás intervallumba esik. Ha ezt az egyszerű szabályt betartják, akkor a mérleg tűje minden héten legfeljebb két és fél kilogrammot fog kevesebbet jelezni.
A kúra legfőbb előnye, hogy semmitől sem kell tartózkodnia. Fogyassza el kedvenc ételeit magabiztosan, de ne egyszerre, hanem csak napi nyolc órán keresztül. Ideális a követendő időintervallum kiválasztása, például 9: 00-17: 00 vagy 11: 00-19: 00. A diéta kényszerítő, és maga a program is könnyen kezelhető, így az ezt a diétát tanulmányozó kutatók még a diétát is a gyakorlatba ültették. És elképesztő eredményeket hozott: nem csak a fogyásról, hanem a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentéséről, valamint az öregedési folyamat lelassításáról szól.
Az ajánlott órákon kívül elfogyasztott ételeket a szervezet már nem dolgozza fel, és így a comb vagy a has körül zsír jelenik meg. De a könyv szerzői a következőket mondják róla: „A mesterséges fény megjelenése az étkezés időszakának mesterséges meghosszabbításához is vezetett. A cirkadián ritmusaink természetes "stop" jellel vannak ellátva, és szinte minden nap eltaláljuk ezt a jelet. A meghosszabbított intervallum tönkreteszi az emésztőrendszer jó állapotát, és beavatkozik az azt vezető hormonokba és enzimekbe ".