A Overeaters Anonymous OA önsegítő csoportjainak újoncai számára Ausztria

Most, hogy megtalálta a Overeaters Névtelen nevét, meg kell győződnie arról, hogy programunk az Ön számára megfelelő-e. Hasznos lehet, ha megválaszolja a következő kérdéseket, amelyek segítenek annak eldöntésében, hogy problémája van-e a kényszeres étkezéssel. Megszállott-kényszeres túlevő ember vagy?

önsegítő

1. Akkor is eszel, ha egyáltalán nem vagy éhes?

2. Fogyasszon mértéktelen evést nyilvánvaló ok nélkül?

3. Szégyelli vagy megbánja, ha túlevik?

4. Túl sok időt és gondolatot tölt el ételekkel?

5. Várjon tele várakozással és türelmetlenséggel azokra a pillanatokra, amikor egyedül ehet?

6. Előre tervezi ezeket a titkos étkezési túlkapásokat?

7. Eszik-e mérsékelten mások előtt, és mindent pótol, amint egyedül van?

8. A testsúlya befolyásolja-e az életét?

9. Próbáltál már egy hétig (vagy tovább) diétázni, és nem érte el a célját?

10. Bosszankodik, amikor mások azt mondják, hogy "csak egy kis akaraterőre" van szükség a túlevés leállításához?

11. Ön, bár valójában jobban tudja, ragaszkodik újra és újra ahhoz, hogy bármikor önállóan tartsa be a diétát, ha csak akarja?

12. Van-e vágyad a nap és az éjszaka bizonyos szakaszaiban, a szokásos étkezéseken kívül?

13. Eszik-e, hogy elkerülje a gondokat és a nehézségeket?

14. Voltál már elhízás vagy diétával összefüggő betegség kezelésében?

15. Étkezési szokásai boldogtalanná tesznek téged vagy másokat?

Három vagy több kérdésre válaszolt "igen"? Ha igen, akkor valószínűleg rögeszmés-kényszeres étkezési problémája van, vagy éppen úton van hozzá.

És most valószínűleg sok kérdése van nekünk a helyreállítási programmal kapcsolatban:

- Miben különbözik az OA a többi programtól?

- Hogyan segíthet az OA a kényszeres étkezésből való kilábalásban és az egészséges testsúly elérésében, amikor minden más, amit kipróbáltál, kudarcot vallott?

- Segíthet-e az OA abban, hogy véget vessen a kényszeres táplálkozásnak vagy a fogyás állandó folytatásának és újra levételének?

- Hogyan lehet megszabadulni megszállottságától és kényszeres étkezésétől?