A Paleo fórum; Téma megtekintése - Fogyás és plató

Cserék, megbeszélések és kölcsönös segítségnyújtás a paleo életmód körül !

Szint és fogyás

által Rootsman »2015. szeptember 2., szerda, 08:52

Ez az első hozzászólásom ezen a fórumon, de már régóta böngészem. Kicsit több mint egy hónapja kezdtem el követni a paleo életmódot, miután kutattam a neten, és elolvastam Mark SIsson Paleo modelljét.
Sok emberhez hasonlóan én is teljesen meg vagyok elégedve ezzel a diétával (már nincs vágy vagy kísértés péksüteményekre vagy desszertekre), és egyáltalán nem szándékozom megváltoztatni.
2 hét alatt 7 kg-ot fogytam, lenyűgöző volt, de 3 hétig fennsíkon vagyok (81 kg). Arra gondoltam, hogy térjek vissza a sportra, de szeretném elkerülni a sportolást mindaddig, amíg túlsúlyos vagyok, hogy korlátozzam a törékeny térd sérüléseit.
Szeretném tudni, hogy lehetséges-e ez a szint önmagában bekövetkezni, vagy egy szintnek feltétlenül szinonimaként kell-e lennie a viselkedés (étel vagy sem) új változásainak.?
Kérdezem-e még magam, vagy csak türelmes vagyok?

Köszönöm a segítségedet

Re: Csapágy és fogyás

által brolychan »2015. szeptember 02., szerda 10:44

Re: Csapágy és fogyás

által Rootsman »2015. szeptember 2., szerda 11:10

Köszönjük a választ!
Ételként nem állok messze a 90% -os paleótól, és inkább a zöldségeket és a húsokat kedvelem, csak reggelente eszek néhány gyümölcsöt (átlagosan 2-3).
Nem csinálok "csaló napot" vagy "csalétkezést", nincs szükségem vagy vágyam, de cserébe folytatom aperitifemet kollégákkal vagy kis éjszakai kirándulásokkal, amelyek gyakran egyet jelentenek néhány pohár alkohollal, bár nem eszek aperitifet keksz néha iszom egy-két sört, lásd mojito. Tudom, hogy ez messze nem paleo, de ez is az életmódom része. (Felhívjuk figyelmét, hogy legfeljebb heti 4/5 pohár alkoholról beszélünk, én sem vagyok nagy alkoholista.