A paradicsomos étrend állítólag kilók leadására szolgál
A paradicsom diéta három napos fogyást ígér mindössze négy nap alatt. Mi ez a súlycsökkentő módszer?
A mono diéták mindenki ajkán vannak. Függetlenül attól, hogy rizsdiétáról, kekszdiétáról vagy tojásdiétáról van szó - egyre több fogyni vágyó ember támaszkodik egyetlen ételre, amely a több hétig tartó diéta alapjául szolgál. Nem nehéz kitalálni, miből áll a paradicsomos étrend - rövid időn belül nagy sikert ígér.
A paradicsom, mint diétás étel előnyei
Aligha meglepő, hogy a paradicsom rendkívül népszerű: 90 százalékban víz és rendkívül alacsony kalóriatartalmú. 100 gramm csak 18 kalóriát tartalmaz. De sok mindent tartalmaznak Vitaminok és ásványi anyagok. Töltenek is igazán. Ez első látásra ideális diétás étel. Az étvágytól nem kell tartani a paradicsom-étrend mellett - magyarázzák a módszer hívei: Végül is a paradicsom nem emeli az inzulinszintet. A paradicsom is tartalmaz értékes antioxidánsok mint például a likopin. Ez nemcsak a piros színt biztosítja, hanem a sejteket is megvédi a káros hatásoktól.
A paradicsom diéta így működik
A paradicsom diéta az nincs hosszú távú étrend, de a szó valódi értelmében radikális gyógymód. Három napig a Crash Diet csak paradicsomot fogyaszt - paradicsomleves vagy paradicsomlé formájában. A paradicsomon kívül más ételek? Legalábbis a paradicsomos étrend radikálisabb formájával. A mérleg köszönetet mond azoknak, akik kitartanak.
De van még egy lényeges a paradicsom diéta szelídebb formája. Ez előírja, hogy a paradicsom legalább a nap minden étkezésében jelen van. A kulináris fantáziádnak nincsenek korlátai, az omletttől a tésztáig és a salátáig. Bár ez a fajta étrend változatosabb lehet, a kiválasztott ételtől függően teljesen hatástalan is lehet. Helyes alkalmazás esetén a diéta enyhébb változatával is megígérik a sikert: három kiló hat nap alatt.
A paradicsom diéta hátrányai
A mono-diétákkal általában az egyoldalú táplálkozás kockázatát kockáztatja Táplálkozási hiány szenvedni. A kizárólag paradicsomra fókuszáló étrend hosszú távon természetesen túl egyoldalú. Ettől eltekintve az ilyen baleset-diéta egy Jojo-effektus lehetséges: A paradicsom-étrend segítségével rövid idő alatt három kilogrammot fogyhat el - normális ételfogyasztás mellett azonban valószínűleg vissza fog térni, amint eltűnik. Ettől eltekintve radikális, gyors fogyás se egészséges, se nem különösebben fenntartható.
A paradicsom-étrend megfelelő súlycsökkentő módszer?
A paradicsom kétségtelenül egy nagyon egészséges étel, hogy itt Sújt veszteni tud segíteni. A paradicsomos étrend kíméletes formája, amelyben a zöldségeket beépítik az étlapba, teljesen logikus. Azonban nem egészséges és nem fenntartható csak paradicsomot fogyasztani, mivel hiánytünetek jelentkezhetnek, majd a jo-jo hatás beindul.
Forrás:
Likopin - új csodafegyver, in: Deutsche Apotheker Zeitung 2002, 8. szám, 48. o., 2002.02.17.