A párizsi tokiói karcsúsító módszer megnyerése Dr. Sophie Ortega részéről
Jó terv les Boomeuses, nyerj 3 könyvet "A Tokyo Paris karcsúsító módszer" Sophie Ortega doktortól
Ezzel a módszerrel Sophie Ortega doktor, (itt olvassa el interjúját) táplálkozási orvos, ki akarta emelni a japán nők étkezési módját, az egészséges és alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely lehetővé teszi számukra, hogy erőfeszítések nélkül karcsúak maradjanak és egészségesek legyenek. Több, mint diéta, ez egy új módszer az étrend kezelésére.
A módszert a japán nők étkezési módja ihlette. Az élelmiszercsoportok spontán eloszlása a növényeket részesíti előnyben, a zöldségeket a miénktől eltérő készítményekben használják. Kombinálják az aromás anyagokat, a gyógynövényeket, a gyömbért és a moszatot. Tehát megőrzi ízét, főz a wokban és al dente marad. Ezek a sült zöldségek pedig annak az ételnek az alapjává válnak, amelyben összekeverünk egy kis halat, húst vagy baromfit, valamint rizst vagy konjac-termékeket, amelyek valóban beépülnek a családi étrendbe.