A párnák helyes megválasztása - tippek alvási magazinunkban
Párna nélkül az ágy nem ágy - legalábbis a legtöbb ember számára az ágynemű része, mint a belélegzett levegő. A „kényelmi tényezőn” kívül a párna legfontosabb követelménye, hogy alvás közben optimálisan támogassa a nyak területét. Az üzletekben nagy a választék a különféle anyagokból készült, különböző töltelékkel rendelkező párnák különféle változataiban. Gyakran túl nagy ahhoz, hogy a laikus megbízhatóan megtalálja a párnát, amely lehetővé teszi a legkényelmesebb és ergonómiailag optimális fekvő helyzetet.
Tudja meg most a legfontosabb tényezőket, amelyeket figyelembe kell venni a párna kiválasztásakor és megvásárlásakor.
Melyik párna alakú, melyik alvási helyzethez?
Egy párna feladata, hogy a matrac és a fej/nyak közötti helyet oly módon töltse meg, hogy a nyaki gerinc ne hajoljon meg, és a fej ne feküdjön le vagy felfelé. Alvási helyzetétől függően a matrac és a fejtér között kompenzálandó üreg alakja és a szükséges tartó magassága is változik. Ezért egy párnát úgy kell megválasztani, hogy tökéletesen alátámasztja alvási helyzetében, amelyben legtöbbször fekszik.
Alvóhelyzetek és a megfelelő párnaformák
Oldalsó alvó:
Oldalsó helyzetben a matrac és a fejtér közötti távolság a legnagyobb. Annak érdekében, hogy a váll belesüllyedjen a matracba, a párna nem nyúlhat a váll alá, hanem csak a fejet és a nyakat támasztja alá. Ezért 40 × 80 cm vagy 40 × 60 cm méretű tartópárna ajánlott párnaméretként. Testkontúrjától (széles vagy keskeny váll) függően a szükséges magasság változhat - próbáljon meg feküdni a párnán, és egy második személynek ellenőriznie kell, hogy a gerince egyenes vonalú-e, és a váll tengelye merőleges-e a matrachoz. Ha a nyak területe lényegesen keskenyebb a fej szélességéhez viszonyítva, akkor ergonómikus alakú nyaktartó párnán lesz a legkényelmesebb, egyébként szappanos párnák is ajánlottak.
Hátsó alvó:
Ha általában a hátán fekszik, vigyáznia kell, hogy a párnáját ne válassza túl magasra. Egy viszonylag lapos párna általában elegendő a fej vízszintes tartásához - soha nem szabad felfelé dönteni. Ebben az alvási helyzetben a párna fő feladata a lordosis megfelelő alátámasztása a nyaki területen, ezért a legjobb egy lapos nyaktartó párnán feküdni, amely az alsó párna területén ergonómikus emelkedésen keresztül támogatja a nyaki csigolyákat, és nem ér el a vállterület alatt. Ha kifejezett púpja van, szüksége lehet egy kicsit magasabb párnára, hogy kényelmesen feküdhessen.
Hasi alvó:
Hajlamos helyzetben, amely nem ajánlott, valójában nincs szükség párnára, mivel a fej területének növekedése elkerülhetetlenül a nyak túlnyújtásához és a gerinc hajlításához vezet az üreges hát irányába. A nyakcsigolyák is nagyon meg vannak csavarodva, amikor párnát használnak. Ha nem tud aludni párna nélkül, akkor csak egy nagyon lapos párnát használjon, amelybe lehetőleg nem süllyed el - csak így lehet lélegezni, anélkül, hogy még jobban meg kellene fordítania a fejét. Erre a célra egyes gyártók speciális alakú párnákat kínálnak a gyomorfekvők számára, amelyeknek az üreg van az orr és a száj területén.
Melyik párna töltelék a legjobb?
A legismertebb valószínűleg még mindig a klasszikus tollpárna, amely a párnacsatában a megfelelő tollélvezetet nyújtja. Azonban a nagyon puffasztott, 80 × 80 cm méretű párnák toll- és pehelyfeltöltéssel már régóta nem a plus-ultra párnák, és ergonómiailag nem igazán ajánlottak.
Fedezze fel a különböző töltelékkel rendelkező párnák kínálatát a Betten.de oldalon:
Laza tömések
A következő töltőanyagokat előnyben részesítik azok az emberek, akik szeretnek puha párnán aludni, amelyet maguk alakíthatnak és "ölelhetnek meg". Néhány párnával a töltelék mennyisége egyedileg beállítható.
Toll/pehely:
Minél nagyobb a toll aránya a töltelékben, annál szilárdabb lesz a párna. Míg a pehely puhaságot nyújt, a tollak felelősek a szükséges támogatásért. Ezenkívül a párna teherbíró hatása növelhető egy háromkamrás szerkezettel, amely különösen ajánlott a nyakat tartó párnákhoz. A párnát ezután három különálló kamrára vagy rétegre osztják: a középső és a tartó réteg főleg tollakból áll, míg a bolyhos pehellyel ellátott külső rétegek kellemesen puha felületet biztosítanak.
Alkalmas:
A tollnak és a tollnak nagyon melegítő hatása van, ezért ez a töltőanyag alkalmas olyan emberek számára, akik gyorsan megfagynak és nagy puhaságú párnát is szeretnének.
Állati szőr:
Ez a kategória magában foglalja a lószőrből, szűz juhgyapjúból és a teve szőrszálakból készült töltelékeket. A lószőrből (farok- és sörényszőrből készült gyapjú) készült párnatöltet nagyon szilárd és lapos, míg a szűz gyapjú és a teve szőrszál puha és alkalmazkodó tulajdonságokkal rendelkezik.
Alkalmas:
Minden természetes hajfeltöltést jó nedvességtranszport jellemez, ezért különösen alkalmas azok számára, akik erősen izzadnak a fején, és akik nagyra értékelik a természetes anyagokból készült ágyneműt.
Töltő:
A vattával való töltelék nagyon könnyű - ha valódi mikroszálat használunk, a súly alig észrevehető. Az összetapadás kockázatának csökkentése érdekében a vatta általában gyapjúból készül. A cellulózból készült Lyocell a kárpitos vatta természetes változata, a PU vagy a poliészter vatta viszont a könnyű párnatöltés olcsó változata, amely nagyon magas fluffitást biztosít. Azonban minél olcsóbb a töltelék, annál rosszabb a minőség és annál rövidebb az élettartama a párnának.
Alkalmas:
A vatta akkor megfelelő, ha inkább egy pehelypárnát szeretnél, amelybe nagyon halkan süllyedsz, és amely nagyon jól formázható és összenyomható.
Habpehely:
A pelyhek vagy pálcikák az anyagtól függően különböző tulajdonságokkal bírnak, de méretükben nagyon stabilak és nem veszítik el gyorsan a magasságukat. Ha maga a hab nagyon alkalmazkodó (pl. Latex vagy viskohab), akkor az eredmény egy meglehetősen puha párna. Szilárdabb PU-ból vagy hideg habból készült pelyhekkel vagy rudakkal a párnát magas szintű tartás jellemzi.
Alkalmas:
A töltelék nagyon alkalmas azok számára, akik a magas párnát kedvelik és gyorsan izzadnak. A párna jól szellőzik a habpelyhek közötti helyeken keresztül.
Üreges szálas golyók:
A szintetikus töltelék üreges szálakból készült kis vattagolyókból áll. A párna ezért nagyon terjedelmes, a töltelék mennyiségétől függően.
Alkalmas:
Az üreges szálszerkezet lehetővé teszi a nedvesség nagyon jó elvezetését, ugyanakkor nagyon jól szigetel is. Ezért ez a fajta töltelék melegségre szoruló emberek számára alkalmas, akik szintén gyorsan izzadnak. Moshatóságának köszönhetően ideális töltőanyag azoknak az allergiásoknak, akik inkább egy puha, könnyű párnát szeretnek.
Természetes töltelékek:
A tönkölyből vagy kölesből készült töltelék szilárd, mégis alkalmazkodó érzetet nyújt a fekvéshez és kellemesen meleg. Ha az alvási helyzetet megváltoztatja, akkor a szemek csepegnek. A párna masszázs hatása szintén elősegíti a vérkeringést.
Alkalmas:
A természetes anyagokat kedvelők számára a tönkölyből vagy kölesből készült töltelék alternatívája a természetes hajpárnáknak, azonban viszonylag kevés támogatást nyújt, ezért nem ajánlott nyaki problémák esetén.
Anyagok habmagokhoz (nyaktartó párnákhoz)
A penészmagok olyan emberek számára alkalmasak, akik statikus, kényelmes fejtámlaként használják a párnáikat, és akiknek nincs "ölelés szükségessége". A nyaktartó párnák magassága állítható kivehető habpanelekkel. A habmagokat általában mosható fedél veszi körül, amely párnázás és steppelés révén biztosítja a jó nedvességtranszportot.
Visco hab:
A termoelasztikus hab nagyon alkalmazkodó és nyomásmentes fekvésérzetet biztosít, nagyon jó tartóhatással.
Alkalmas:
Ha hosszú ideig szeret alvó helyzetben maradni, és hálószobája hőmérséklete nem haladja meg a 18 ° C-ot, akkor ezt az anyagot jól ajánlja. Ha túl hideg van a hálószobában, hosszú időbe telik, amíg a párna beáll. A lassabb helyreállító erő miatt a viszkohab nem ajánlott gyakori helyzetváltoztatáshoz.
Latex:
A puha anyag nagyon jól alkalmazkodik a fej és a nyak területéhez. A fekvésérzet különbségei valamivel szilárdabb szintetikus latex vagy természetes latex használatából adódnak.
Alkalmas:
A habszerkezet biztosítja a jó nedvességtranszportot a nyitott pórusokon keresztül, így a latex nagyon alkalmas azok számára is, akik erősen izzadnak a fej területén.
Gélhab:
Ez az anyag ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a viszkohab, de független a hőmérséklettől.
Alkalmas:
Nagyon jól alszol egy gélhabos párnával, ha inkább a súlytalan fekvés érzést szereted, és gyakran megfordulsz. A jó légáteresztő képesség a fejrészben nagyon jó alvási klímát biztosít, ezért a gélhabból készült mag ajánlott a "forró fejek" számára is.
Hogyan tisztítsuk meg a párnákat?
A laza töltésű párnákat rendszeresen bolyhosítani kell a fluxus és az alkalmazkodóképesség fenntartása érdekében. Mosható töltelék esetén célszerű az egész párnát kb. Félévente lemosni; ugyanez vonatkozik a habmaggal ellátott, mosható nyakatartó párnahuzatokra is. Ha a felhasználó erősen izzad, vagy allergiás a házporra, gyakrabban lehet tisztítani.
Mikor vegyek új párnát?
Ha a töltési teljesítmény csökken, a magban üregek láthatók, vagy a hab törékennyé válik, ideje új párnát vásárolni. A nem mosható párnát higiéniai okokból legkésőbb két év után ki kell cserélni. A habmaggal ellátott párnák átlagosan öt évig tartanak. Mivel a laza tömések kissé gyorsabban szenvednek az anyag kifáradásától (az anyag "összenyomódik"), és így elveszítik tömegüket és támasztékukat, akkor ésszerű lehet a párnát körülbelül három év után kicserélni vagy legalább újratölteni.