A pikkelysömörben jelzett és ellenjavallt élelmiszerek - A gyógyszertár; Farmacia Ta
A pikkelysömör a bőr krónikus autoimmun betegsége, amely a bőrelváltozások kialakulásán keresztül nyilvánul meg. Az állapot akkor fordul elő, amikor a bőrsejtek túl gyorsan növekednek és láthatóak, különösen a könyökön, a térden, a kézen, az ágyéki régión, a nyakon, a fejbőrön. Bár terjedhet ezekre a területekre, a pikkelysömörben szenvedő emberek többségét azonban csak a bőr kis részein érinti.
Bőrgyógyászok szerint sok pikkelysömörben szenvedő beteg alternatívákat keres a tünetek enyhítésére alkalmazott kezelések kiegészítésére. Ezek az alternatívák magukban foglalják az életmód megváltoztatását is, beleértve az étrendet is. Úgy tűnik, hogy számos tanulmány megerősítette bizonyos élelmiszerek pikkelysömörre gyakorolt hatását. Úgy tűnik, hogy a gyulladáscsökkentő hatású ételek javíthatják a pikkelysömör okozta tüneteket.
Például az egyesült államokbeli Mayo Clinic által végzett tanulmány szerint egyes pszoriázisos betegek érzékenyek a gluténra. Számukra a gluténmentes étrend javítaná életminőségüket. Azokat az embereket, akik úgy érzik, hogy a betegség kiváltója glutén lehet, szintén meg kell vizsgálni a lisztérzékenység szempontjából.
A pikkelysömör kiváltó ételek
A Dermatology Therapies folyóiratban 2017-ben megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a betegség kiváltó élelmiszerek lehetnek: alkohol, tejtermékek, glutén, cukor és paradicsom. Ugyanez a tanulmány azt is elmondja, hogy a tüneteket súlyosbító ételek: tojás, hús, feldolgozott ételek, kenyér, sör, bor, savanyú gyümölcslevek és fűszeres ételek.
A jelentés szerint számos olyan étkezési szokás létezik, amely enyhítheti a pikkelysömör tüneteit, például: a glutén kizárása az étrendből, alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrend, a tenger gyümölcsein és halain alapuló mediterrán étrend, vagy a vegetarianizmus gyakorlása.
Mindezen étrendek során a betegek 69% -a számolt be fogyásról, amelyet tudományos bizonyítékok támasztanak alá az elhízott és túlsúlyos betegek pikkelysömörének tüneteinek csökkentésére szolgáló módszerként. A résztvevők étrend-kiegészítőket is használtak a gyulladás csökkentésére és a pikkelysömör tüneteinek kezelésére; Ide tartoznak: halolaj vagy Omega-3, probiotikumok, kurkuma kapszulák és A-, B-, C-, D- és E-vitaminok. Ezenkívül a vizsgálatban részt vett önkéntesek megállapították, hogy bizonyos ételek elősegítették a pikkelysömör tüneteinek javulását.: hal, gyümölcs, zöldség és víz.
Ha az étrend megváltoztatását fontolgatja a pikkelysömör tüneteinek jobb kezelése érdekében, fontos, hogy beszéljen orvosával (bőrgyógyász vagy reumatológus) bizonyos ételekről, amelyek súlyosbíthatják a tüneteit, és így elkerülhetik azokat. A táplálkozási szakemberhez fordulhat, hogy segítsen kiválasztani a megfelelő ételeket és elkerülni a "tiltott" ételeket:
1. Gluténtartalmú ételek - kerülendő
A pikkelysömör és a glutén intolerancia közötti kapcsolat nem teljesen ismert. A JAMA Dermatology 2018-ban megjelent kutatásának áttekintése gluténmentes étrendet ajánl a pikkelysömörben és a lisztérzékenységben szenvedőknek, de nem azoknak, akiknek nincs diagnózisa a lisztérzékenységről vagy a lisztérzékenységről.
Egyes kutatások azt sugallják, hogy a lisztérzékenységben szenvedőknél nagyobb a kockázata a pikkelysömör kialakulásának. Ezeknek a betegeknek a glutnmentes diéta javíthatja a pikkelysmr tneteit. Néhány beteg úgy érzi, hogy az élesztő szerepet játszik a pikkelysömör súlyosbodásában.
2. Nagy zsírtartalmú tejtermékek - elkerülhető
Gyulladásos betegségről lévén szó, a gyulladáscsökkentő tulajdonságú ételeken alapuló étrend csökkentheti a pikkelysömör tüneteit. A tejtermékek gyulladással járnak. Ilyen étrend esetén próbáljon kiiktatni étrendjéből a teljes tej és a magas zsírtartalmú sajtokat, és válasszon alacsonyabb zsírtartalmú változatokat. Még ha nem is javítják a tüneteket, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek jobban szolgálnak a szív számára.
3. Készítmények vörös hússal és abból - kerülendő
A tejtermékekhez hasonlóan a zsíros vörös hús is gyulladást okozhat; Néhány pikkelysömörben szenvedő ember azt mondja, hogy a gyulladáscsökkentő étrend segít a betegség tüneteinek ellenőrzésében. Szakértők szerint a zsíros vörös hússal történő erős étrend súlyosbíthatja a szívbetegségeket, a pikkelysömörben szenvedőknél pedig nagyobb a szív- és szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ha azonban marhahúst akar enni, válasszon soványabb darabokat.
4. Hal - hozzáadandó
A kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak (egyes halakban megtalálható esszenciális zsírsavak) segítenek csökkenteni a gyulladást. Ezenkívül az American Heart Association azt ajánlja, hogy az emberek legalább hetente kétszer zsíros halakat, például tonhalat, makrélát, lazacot, heringet és pisztrángot fogyasszanak a szív számára.
5. Antioxidánsokban gazdag ételek - hozzáadandó
Az antioxidánsok jó forrásai: gyümölcsök, zöldségek, diófélék és teljes kiőrlésű gabonafélék. Ismét a diéta előnye nemcsak a pikkelysömör tüneteinek javítása, hanem az általános egészségi állapot, különösen a szívbetegségek és a rák megelőzése szempontjából, amelyekre a pikkelysömörben szenvedők nagyobb kockázattal járnak.
6. Alkohol - kerülendő
A kutatások azt mutatják, hogy több beteg észrevette, hogy összefüggés van az alkohol és a súlyosbodó pikkelysömör tünetei között. Az elmélet azt mutatja, hogy az alkohol kitágítja az ereket, így a fehérvérsejtek és a vérben lévő egyéb anyagok könnyebben hozzáférhetnek a bőrhöz, ezáltal felgyorsítva a gyulladásos választ, amely kiváltja a pikkelysömör elváltozásait. Az alkohol dehidratálja a testet és kiszáríthatja a bőrt, súlyosbítva a pikkelysömör tüneteit.
7. A- és D-vitaminban gazdag ételek - hozzáadandó
Az A-vitamin jó forrásai: dinnye, sárgarépa, mangó, paradicsom és görögdinnye. A D-vitamin, amely "nap-vitamin" néven ismert, mivel a szervezet napsugárzás által termeli, szintén nagyon hasznos lehet a pikkelysömör kezelésében. Napi 10-15 perc napsütés alatt elegendő D-vitamint kaphat. Bizonyos helyi kezeléseknél is megtalálható. Az étel a D-vitamin másik kivételes forrása lehet, ha tartalmaz: halakat, gombákat, zöld leveles zöldségeket.
8. Természetes gyógymódok - hozzá
Néhány psoriasisban szenvedő ember úgy találja, hogy az állapot reagál az immunrendszer javítására és a gyulladás csökkentésére használt természetes gyógymódokra. Noha nincs elegendõ tanulmány arra utalni, hogy használatuk kedvezõ lenne a pikkelysömörben, néhány beteg az esti fényolaj, páncél és oregánóolaj sikeres használatáról számol be. A kurkumát több beteg is alkalmazta, de további vizsgálatokra van szükség annak hatékonyságának teljes megállapításához a pikkelysömör kezelésében.