A Pilates gyakorlatok titkai, amelyeket egy ingyenes tanórán fedeztek fel a PUBLIKA Botanikus Kertben
A pillanat egyik legnépszerűbb sportjának titkait fedezték fel ma a Fővárosi Botanikus Kertben. Ingyenes Pilates óra volt. Ez egy fizikai gyakorlatok komplexusa, amelyet egy német testépítő talált ki több mint száz évvel ezelőtt.
"A pilates gyakorlatok nemcsak a pihenésre és a tökéletes testtartásra alkalmasak. Hatásosak a test alakformálásában és a fogyásban is, anélkül, hogy a testet túlterhelnék" - mondta Oxana Bodnar, a PUBLIKA TV riportere.
A leckét Adela Gavrilenco, hazánk azon kevés edzőinek egyike tartotta, aki az amerikai pilates-egyetemen tanul. Az intézményt Lolita San Miguel, Joseph Pilates tanítványa alapította, aki kifejlesztette ezt a gyakorlati komplexumot. Több mint 80 éves, és még mindig ilyen sportot űz.
"Az iskola olyan egész, olyan erős. Általában mi lehet jobb, mint az alapító hallgatójától tanulni, nagyon stresszes, nagyon mozgásszegény életet élünk. Szeretném, ha mindenki gondoskodna róla. A külföldi Pilates rendszer klinikákon, idősek otthonában, emberek műtét utáni táplálásában használják "- mondta Adela Gavrilenco edző.
Akik gyakorolják a pilatest, azt mondják az első edzések után kezdtek érezni eredményeket.
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést.
Ez a fajta sport egyre népszerűbb a férfiak körében.
Az ország fitnesz klubjaiban, a nyolc pilates szekciót tartalmazó előfizetés ára 400 lejtől kezdődik.