A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a súlyos izom- és csontvázterhelést

A Pilates olyan gyakorlatok csoportja, amely valódi hisztériát váltott ki az óceán felett, főleg Hollywoodban, ez egy képzési program, amely Romániában is hamar befogott. Ez olyan körülmények között, amikor hazánkban csak két oktató vesz részt pilates órákon, és büszkélkedhetnek azzal, hogy tudják, miről van szó - írja a "Gândul" napilap.

nagyrészt

A Pilates segít elveszíteni centimétereket a derekától (Kép: Thought/Shutterstock)

"Ez egy nagyon biztonságos módszer, kezdők számára alkalmas, gyors eredményekkel. Ez egy olyan típusú edzés, amely gyorsan látható eredményeket hoz. Nem arról van szó, hogy sokat fogynánk, hanem diétán keresztül, de centiket veszítünk. A pilates segít testet tonizálni. "Az izmok erősebbé válnak, sűrűsödnek, a test karcsúbb és feszesebb. Alapvetően centiméteres súlycsökkenés" - magyarázza Cori Grămescu oktató.