A pizza állítólag egészségesebb reggelire, mint a müzli
Gabona helyett pizza
Pizza a szállítótól, hideg pizza az előző naptól vagy pizza a mikrohullámú sütőtől - nem számít, milyen olasz specialitás volt ma a tányérján, mert még mindig megkóstolta. És az a tény, hogy pontosan ez az élesztős tészta valószínűleg egészségesebb reggeli volt, mint egy tál müzli, ma már boldoggá tehet, és már nem ad bűnös lelkiismeretet. Legalábbis ezt állították most egyes amerikai táplálkozási szakemberek. Chelsey Amer annak a hölgynek a neve, aki dietetikusként keresi a pénzét, és többek között a következőképpen erősítette meg nyilatkozatát a „The Daily Meal” -nak: „Meg fog lepődni, hogy egy átlagos szelet pizza és egy tál müzli teljes tejjel majdnem ugyanannyi kalóriában tartalmazzák. A pizza viszont sokkal nagyobb arányban tartalmaz fehérjét, ami egész délelőtt jóllakhat és elősegítheti a jóllakottságot. ”
Ennek ellenére az amerikai elmagyarázta, hogy az élesztős tésztában kevesebb cukor van, mint a müzliben - tesztelték az édes változatokat, például a kukoricapehelyeket, a fagyasztott hurkokat és a Co-t -, ezért megmentett a cukor sokktól. Mindazonáltal Amer cáfolta azt a tényt, hogy a pizza egészséges reggeli lehetőség, és hogy nem csak enni kellene. Egy darab elfogyasztásával azonban kielégítheti vágyait, és megakadályozhatja, hogy egy egész pizzát egy későbbi órában elfogyasszon.
A müzliről van szó
Összességében természetesen megjutalmazhatja magát, vagy egy éjszakai ivás után megnyugtathatja a másnaposságot egy szelet pizzával, de az olasz specialitás minden nap megragadása nem lenne jó ötlet, és rendszeres fogyasztással és tartós mozgáshiánnyal hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
Rhiannon Lambert táplálkozási szakértő azt is elmondta az Independentnek, hogy kiegyensúlyozottan kell táplálkoznunk, és jobban oda kell figyelnünk a gabonafélékre: „Igaz, hogy a pizza jó és kiegyensúlyozott étel lehet, amely szénhidrátokat, fehérjéket és esszenciális zsírokat tartalmaz. Ennek ellenére ez nem egészségesebb reggeli választás, mint a hagyományos gabonatermékek. […] Ehelyett arra kell összpontosítanunk, hogy az ételválasztásunk tápanyagtartalmára figyeljünk, és ne a kalóriák számára. Nem minden kalória jön létre egyenlő mértékben. […] Ha reggelire élvezi a müzlit, kérjük, ne feledje, hogy magas a rosttartalma, és tartalmaznia kell néhány diót vagy magot a fehérje növelése érdekében. Akkor ez a változat mindenképpen egészségesebb, mint egy zsíros pizza. ”
Hogy a reggeli pizza jobb választás-e, mint a hagyományos müzli, a szemlélő szemében van.