A pocak feszülése nem működik- (Életmód; Szépségfórum
2005.05.13. Óta tag
1,429 hozzászólás (ø0.25/nap)
Jó estét,
Nagyon kétségbe vagyok esve.
Hónapok óta folyamatosan fogyok, és ezt elég sikeresen csináltam.
A problémás területem a gyomrom volt és az is.
Ha még 2 kilót leadok, akkor én is alacsony leszek. Néhány helyen nagyon vékonynak tűnök, csak nem a hasamon.
Szóval nagyon lassan kétségbeesem.
Minden nap végezzen felüléseket és más hasi gyakorlatokat, minden nap krémmel krémesítse a bőrt és masszírozza ezt a laza szövetet.
Meg tudnád mondani, mit tehetek még ott?
Csak hosszabb időre van szüksége a bőr regressziójához, vagy inkább sportoljak?
Tud valaki még mindig hatékony hasi gyakorlatokat?
Egyébként nagyon szükségem van egy hasplasztikára.
Tehát nem arról van szó, hogy most ilyen bőr lógna a gyomorban, de inkább úgy néz ki, hogy még mindig sok a zsírlerakódás.
Vagy csökkentenem kellene egy kicsit a kalóriáimat?
ez csak marónak tűnik. Teljesen vékony karok, kulcscsont nyíltan kijön, majd egy ilyen gyomor.
Egyáltalán nem működik.
Remélem, valaki tud nekem jó tanácsot adni.
Tag 2002. január 17-től
25 hozzászólás (ø0/nap)
2005.05.13. Óta tag
1,429 hozzászólás (ø0.25/nap)
nem, még nem voltam terhes.
2005. október 16. óta tag
14 596 üzenet (ø2,64/nap)
úgy hangzik, mintha túl sokat veszítettél volna túl gyorsan. Ez hasonló a terhesség utánihoz: a hasfal hosszú időbe telik, amíg újra "összezsugorodik". Most már nem kellene többet fogynia, csak türelmesen folytassa hasi edzését és gondozását.
Tag 2002. január 17-től
411 hozzászólás (ø0.06/nap)
Először le kell égetned a zsírt, ezt megteheted például futással is, mert az összes izom, amit a felülésekkel felépítesz, a zsír alatt van! Futáskor pedig növelheti a kalóriabevitelt is! Jó eredményeim voltak, ha reggel éhgyomorra futottam.
2004. május 18-tól tagja
31 432 hozzászólás (ø5.2/nap)
Először is, gratulálok a kitartáshoz.
Laza bőr, csak részben visszahúzódik.
Az edzés csak közvetetten feszesíti a bőrt azáltal, hogy izomszövetet épít a bőr alá.
Sajnos a gyengébb kötőszöveti erő miatt a nőknek ott nagyobb problémáik vannak, mint a férfiaknak.
Szakadt szövet, sajnos már nem húzódik meg.
Sajnos ott csak a hasfal csökkentő műtét segít
De az acedelának igaza van, türelem mindenképpen szükséges.
Tag: 2006.07.14
185 hozzászólás (ø0.04/nap)
gratulálok a sikerhez! Valóban nagyon büszke lehet az eredményére! 7 évvel ezelőtt 25 kg-ot is lefogytam és megnyugtathatlak: a bőr visszahúzódik, de időbe telik! Akkor mindig ülve ültem, és már teljesen kimerült voltam, mert nem láttam sikert, de az idő múlásával egyre jobb lett.
Látni fogja, hogy a bőre visszahúzódik, majd újra várom gyönyörű alakját!
Tag: 2006.08.13
600 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Próbáltad már a Callenetic-et (így írod?)?
Szerintem ez nagyon jó, nagyon jól segített nekem a terhességem után. De ez eltartott egy ideig, mert a bőrnek időre van szüksége. Néhány nap múlva érezni fogja az izmokat!
Tag: 2005.12.04
251 hozzászólás (ø0.04/nap)
A testmozgás mindenképpen segít, ezért jobb enni egy kicsit többet (mert azt mondtad, hogy igen, néhol már soványnak tűnsz), és még egy kicsit gyakorolni (futás, úszás és természetesen a felülés).
És ahogy a többiek mondták, csak egy kicsit tovább tart.
Sikert és minden jót kívánok!
2005.05.13. Óta tag
1,429 hozzászólás (ø0.25/nap)
köszönöm a hozzászólásokat.
Tényleg bátorságot ad nekem
@misic: 6 hónap alatt kb 20 kilót fogytam.
Az első 5 eltűnt 2 hét után, amikor elkezdtem (vízvisszatartás stb.)
Nos, majd fokozatosan csökkentek a kilók.
Nem igazán találom olyan gyorsan.
Minden nap tornáztam, masszíroztam és krémeztem a kritikus bőrfelületeket.
A futást nagyon érdekesnek tartom, és ez hihetőnek hangzik.
Jelenleg csak ezeket a tornagyakorlatokat végezem, ülök fel és egy kicsit a könnyű súlyzókkal.
Ez biztosan kissé meghúzza és legalább egy kicsit kihívást jelent az izmok számára, de ez sem igazán sporttevékenység.
Nos, ott sem szoktam izzadni.
De legalább jobb, mint a semmi.
Most ismét magabiztosabb vagyok, és mindenképpen beszámolok a fejlődéséről
Azok számára is érdekes, akiknek ugyanaz a problémája van vagy lesz.
Még egyszer köszönöm és üdvözlettel,
Anna
Tag: 2006.08.14
166 hozzászólás (ø0.03/nap)
Ismerem a problémát, ugyanaz legyen
Az egyetlen dolog, ami igazán segít, a "zsírégető edzés", azaz futás, séta vagy kerékpározás a kb. 130-140-es pulzus tartományban. Az optimális pulzus tartomány életkortól függ, ezt a tornateremben határozták meg. Általánosságban elmondható, hogy mindaddig, amíg edzés közben beszélni tud, anélkül, hogy kifulladna a lélegzete, megfelelő a pulzusa a zsírégetéshez.
Folytatnám azokat a gyakorlatokat, amelyeket már végez. És semmilyen körülmények között ne korlátozza a kalóriabevitelt, ha már sokat fogyott.
Most ez türelem kérdése,
2005. december 15-től tagja
902 hozzászólás (ø0.17/nap)
2005. június 10-től tagja
79 hozzászólás (ø0.01/nap)
Jelenleg sokat edzek: kerékpározom, cross edző. (Tehát állóképességi sportok) és főleg a gyomrom - legyen néhány igazán hatékony gyakorlat, ha érdekel, küldj egy KM-et!
2005.05.13. Óta tag
1,429 hozzászólás (ø0.25/nap)
Tag: 2005.01.08
2,761 hozzászólás (ø0.49/nap)
először is gratulálok az elfogadáshoz! de túl gyorsan ment szerintem. Remélem, meg tudja tartani!
de nem értem, miért rontja fel rajta az agyát, egyértelmű, hogy még mindig ott van a gyomor. végül is nem etted meg a 20 kg-ot 6 hónap alatt. csak idő kell, amíg valami működik.
Ha azonban a szövet laza, akkor egy kicsit nehéz, csak lassan és folyamatosan tudod eltüntetni a sporttal, nekem is megvan a "libegésem", miután 15 kg-ot egy év alatt lefogytam ... sport, nem torna.
Futok, és lassan észreveszem, hogy a gyomrom egyre kevesebb. sooooo lassú, de lesz. A kitartó munka nem segít. a testnek is szüksége van az idejére, hogy alkalmazkodjon, deformálódjon. Észreveszem z. b. bár jelenleg abban a helyzetben vagyok, hogy minden túl messzire megy nekem. hogy a testem még mindig formálódik.
adja meg a testének azt az időt, amelyre szüksége van, amire szüksége volt ahhoz, hogy túlságosan megszokja a 20 kg-ot.
kezd el futni, ez egészséges és a gyomrod zsugorodik.
Tag 2007. november 15-től
1 hozzászólás (ø0/nap)
Nem tudok magam elé nézni a tükörben, és kissé szégyellem a férjem előtt. Talán ki tudja még mindig ezt a problémát, és még mindig megmenthető, ami a hasamon és a lábamon ül?
vagy túl türelmetlen vagyok.
Üdvözlet mindenkinek
Tag 2007. június 4-től
352 hozzászólás (ø0.07/nap)
Tag 2006.10.19-től
7621 hozzászólás (1,48/nap)
ez a laza kötőszövetnek köszönhető.
Kit érdekel: Schüssler-sókkal és kenőcsökkel legalább sikerült megoldani a problémát.
Tag 2007. június 23-tól
823 hozzászólás (ø0.17/nap)
Honnan szerezhetem a Schüssler-sót/kenőcsöt? Vannak a gyógyszertárban vagy az egészséges élelmiszerboltban? És hogy működik ez?
Tag 2006.10.19-től
7621 hozzászólás (1,48/nap)