A pozitív gondolkodás jó lesz, de addig
Talán a cím meglep, mivel pszichoterápiával foglalkozom. Állítólag az emberek a pohár teljes oldalát látják. Így van, ez így van. De hol álljunk meg? Mert a pozitív gondolkodás nagyon jó lesz, de nem oldja meg az összes problémát. A mások gondozása és kedves viselkedés velük, megbocsátás és a hibáik megértése, az élet vidám és kecses átélése, optimizmussal és lelkesedéssel tekint a jövőre - mindez pozitív dolog. Csak a dolgok nem mindig ilyen egyszerűek. Nem baj, ha másokat figyelembe veszünk mindaddig, amíg számukra fontosak, és a "számlakivonat" végrehajtása nem eredményezi a számításból való törlését. A mások iránti kedvesség abszolút rendben van, mindaddig, amíg a kedvezményezettek jóságként és nem gyengeségként jelölik meg. A megértés hasznos mindaddig, amíg a megállapodás kedvezményezettje készen áll arra, hogy feljegyezze elvárásait. Boldog és optimista lenni a legjobb. Kivéve, ha például a szerencsejáték rabja, ebben az esetben a pozitív hozzáállás bajba sodor.
Reális a dolgokról, a pozitív gondolkodásnak vannak előnyei, de korlátai is. Az előnyök mindenütt megtalálhatók. A Titoktól kezdve a pozitív gondolkodású önképző könyvekig. És fontosnak tartom megérteni, hogy bármi miatt, amire panaszkodnia kell, az ellenkezője áll annak, amit akar, és hogy hasznosabb pozitívan megváltoztatni a belső megfogalmazását vagy másokkal kapcsolatban. És azt hiszem, hasznos bátorítóan ösztönözni a történetet, amelyet magunkról mesélünk a valóságról, még akkor is, ha a valóság határozottan az egzisztenciális bombáinkon áll. Végül, de nem utolsósorban azt is gondolom, hogy a pozitív alternatív forgatókönyvek létrehozásának szokásának elsajátítása nagymértékben csökkenti a szorongás szintjét.
Mi a nem hiszem de végül pozitívan gondolkodik a dolgok történéséről. Nem fordítva, de a negatív gondolkodás nem elég. Ellenkező esetben mindnyájan megnyernénk a lottót vagy állandóan egészséges ágyúk lennénk, és egyikünknek sem lennének botrányos szomszédjai vagy ideges forgalmi partnerei. Más szavakkal, a pozitív gondolkodásnak egy hasznos eszköz rangot adnék a létem kezelésében, nem pedig az egzisztenciális jólét automatikus generátorának.
Találkoztam olyan emberekkel, akiket annyira foglalkoztatott a pozitív gondolkodásmód generálása, hogy nem tehettek mást. Vagy olyan emberek, akiket a túlzott optimizmus kilátástalan helyzetekben hozott. Itt van egy tanulmány, amely gyakorlatilag bemutatja, mi hoz túl sok pozitív gondolkodást: az energia hiánya az álmodozáson kívül bármi máshoz. Ez ráadásul megmagyarázható, mert ez a pozitív gondolkodás egyik hátránya: úgy tűnik, hogy a kívánt dolog már megtörtént. Igaz, hogy ez csökkenti a stressz szintjét és ellazul, de implicit módon leszerel. További hátrány, hogy mivel az eredményre összpontosít, nem sok köze van a megoldásokhoz, ahhoz, ahogyan eljutunk a mai helyünkről (ahonnan nincs, amit szeretnétek) oda, ahová szeretnétek. Találjon itt egy másik tanulmányt, amely bebizonyította, hogy a pozitív gondolkodás önmagában nem segít a fogyásban, hanem éppen ellenkezőleg.
Szokás szerint szerintem az igazság egyensúlyban van. A pozitív újrafogalmazás és a megoldások megtalálásával kapcsolatos pozitív gondolkodás a pozitív gondolkodásnak a valóságba integrált formája. Találtam valakit is, aki nevet adott neki: "mentális konstrukció". Ami azt a kombinációt javasolja, hogy végiggondolják az eredményt, majd annyi időt szánnak az álomra, hogy akadályokat találjanak. Meleg, hideg - ahogy egy régi mondás tartja. Az eredmény összefügg az álommal, és az akadály a valóság szóváltása. Így kombinálhatjuk az álmok és a valóság legjavát: a kikapcsolódást és a reményt, de a mozgósítást és a kitartást is.