A probiotikumok jó természetes edzésű karcsúsító szövetségesek
A természetes elemek, a probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek elegendő mennyiségben lenyelve jótékony hatással vannak az egészségre. Különösen elismertek a mikrobiota egyensúly helyreállítására gyakorolt pozitív hatásuk miatt, amelyet általában bélflóra-nak neveznek.
Az emésztés nélkülözhetetlen szereplői, van-e szerepük a fogyásban? Jó karcsúsító szövetségesek-e ?
Mik azok a probiotikumok ?
A probiotikumok megtalálhatók a joghurtban és más erjesztett ételekben, a szépségápolási termékekben, valamint az itt található étrend-kiegészítőkben. Bár a baktériumokat és más mikroorganizmusokat általában rossznak tartják, sokan valóban hasznosak.
Egyes baktériumok segítenek megemészteni az élelmiszereket, elpusztítani a beteg sejteket vagy vitaminokat termelni. A probiotikumokban található mikroorganizmusok többsége hasonló vagy azonos a talált mikroorganizmusokkal
természetesen a testünkben (1).
Hogyan lehet fogyni probiotikumokkal ?
Egy 2015-ben Japánban végzett tudományos tanulmány szerint a probiotikumokban található mikroorganizmusok gátolhatják az étkezési zsír felszívódását, ami növeli az ürülékkel kiválasztott zsír mennyiségét. Más szavakkal, kevesebb kalóriát gyűjtenek az elfogyasztott ételből.
A probiotikumok két másik módon küzdenek az elhízás ellen:
Először is, a GLP-1 felszabadulása: a probiotikumok felszabadíthatják a GLP-1 hormont, amely csökkenti az étvágyat. Ennek a hormonnak a növelése a szervezetben kalóriákat és zsírt éget el.