A psyllium (barna, szőke) előnyei, használata, veszélye
A psyllium természetes gyógymód a székrekedés enyhítésére, de a hasmenés és a koleszterin elleni küzdelemre is. Szőke vagy barna: melyiket válasszuk? Milyen előnyökkel jár az egészség? Milyen veszélyeket jelent, ha túl sokat fogyasztunk ?
- Tudományos név
- Meghatározás és eredet
- • Szőke psyllium
- • Barna psyllium
- Egészségügyi előnyök
- Adagolás
- Forma: mag vagy por ?
- Veszélyek
- Ellenjavallatok
- Gyógyszerkölcsönhatások
Tudományos név
A Black Psyllium tudományos neve: Plantago Afra L és a szőke Psyllium ispaghul vagy indiai psyllium néven ismert Plantago Indiga L. A Psyllium a plantaginaceae.
Definíció és eredet: mi a psyllium ?
Kétféle Psyllium létezik:
- Szőke Psyllium amely Indiában vagy Iránban őshonos útifűfaj. "Úgy is hívják bolhafű. A Psyllia szó latinul bolhát jelent. A növény apró magjai bolhának tűnnek. 500 gramm kell az 1 g eléréséhez
- Barna (vagy fekete) Psyllium ami a Közel-Keletről származik.
Ennek a növénynek a magjai nyálkákban gazdagok, különösen a tegument, a mag hangja. "A nyálkák olyan növényi anyagok, amelyek súlyuk 8-10-szeresét szívják fel vízben" - mondja Dr. Patrick Aubé.
Egészségügyi előnyök és indikációk
székrekedés "> A székrekedés ellen. A nyálkában gazdag psyllium magoknak egészségügyi tulajdonságai vannak. Első jelzésük az a székrekedés, sokkal inkább azoknál az embereknél, akiknél a bélműködés lelassult (akik nagyon kevés rostot fogyasztanak). "A Psyllium magok képviselik mechanikus hashajtó, ballaszt: vonzza a belekben és a gyomorban lévő vizet, és amit iszunk, ez egy viszkózus gél kialakulásához vezet, amely növeli a széklet tál és a bél perisztaltika térfogatát "- magyarázza az orvos.
Hasmenés ellen. "A Psyllium felhasználható a hasmenés: a nyálkák befogják a vizet a belekben, ami lelassítja az átjutást "- tájékoztat Dr. Patrick Aubé. Egy másik jelzés: funkcionális colopathia.