A pszichológia és a megbocsátás hasznos megbocsátani
Valószínű, hogy mindannyian életünk során többször szembesülünk ezzel a választással: hogyan és miért bocsássunk meg? Justine elmagyarázza, mit mond erről a pszichológia.
Pozitív pszichológia című könyvében a kutató Rebecca Shankland a megbocsátást úgy határozza meg, hogy "a harag eltűnése a tett elkövetője iránt". Etimológiai szempontból valaminek "ajándéka" lenne.
A megbocsátás tehát nem egyszerű felejtés, hanem cselekedetet jelez.
Rebecca Shankland három elemét emeli ki: a negatív hatások törlésének képessége (Haragot, ellenségeskedést érzek), a kapcsolódó ismeretek eltávolítására (Meg akarom bosszulni magam) és elhagyja a romboló magatartást (Passzívan vagy aktívan, fizikailag vagy verbálisan támadom a beszélgetőtársamat).
Hogyan viszonyulsz ehhez a megbocsátáshoz? Könnyen csinálod? Vagy éppen ellenkezőleg, van-e valódi nehézsége a hangolással? ?
A megbocsátás képessége változó
Egyes kutatók szerint lehet, hogy megbocsátunk: vagyis személyiségjegy lehet.
Étienne Mullet sokat dolgozott a témában. 2003-ban létrehozott egy tesztet, amely mérte a megbocsátási hajlandóságunkat.
Az alábbi állítások mindegyikéhez a kutató javasolja az egyetértés szintjének feltüntetését - 0-tól (nem értek egyet) és 10-ig (teljesen egyetértek).
- A dolgok látásának módja arra késztet, hogy soha ne bocsássak meg semmit.
- Ami engem illet, ha valaki megsértett velem, hajlamos vagyok neheztelés állapotában maradni, még akkor is, ha az illető bocsánatot kért.
- Ami engem illet, könnyebben megbocsátok, ha a családom vagy a barátaim erre ösztönöznek.
- Ami engem illet, könnyen megbocsátok, még akkor is, ha a nekem okozott kár súlyos következményekkel jár.