A pszichoterápia figyelmeztető jelei, típusai, formái és okai

A pszichoterápia (néha „beszélgetés-terápiának” hívják) egy olyan kezelési technika leírására használt kifejezés, amelynek célja, hogy segítse az embert a zavaró érzelmek, gondolatok és viselkedés azonosításában és megváltoztatásában. A legtöbb pszichoterápiát engedéllyel rendelkező és képzett pszichoterapeutával, valamint egy olyan pácienssel végzik, aki egyénileg vagy egy csoport más pácienseivel találkozik.

jelei

A pszichoterápia okai

Számos oka van annak, hogy valaki pszichoterápiát választ:

  • Egy személy súlyos vagy hosszú távú stresszt tapasztalhat munkahelyi vagy családi helyzetből, például egy szeretett személy elvesztése, kapcsolat vagy más családi problémák miatt. Vagy a személynek fizikai magyarázat nélkül vannak tünetei: alvás vagy étvágy megváltozása, energiahiány, érdeklődés vagy öröm hiánya az egykor élvezett tevékenységek iránt, tartós ingerlékenység, vagy csüggedés vagy reménytelenség érzése, amely továbbra is fennáll.
  • Az orvos gyaníthat vagy diagnosztizálhat olyan betegséget, mint depresszió, bipoláris rendellenesség, poszttraumás stressz vagy más betegség, és pszichoterápiát javasol kezdeti kezelésként vagy a gyógyszer kiegészítéseként.

A háziorvosi vizsga biztosíthatja, hogy az általános egészségi állapotban semmi ne magyarázza az illető tüneteit.

Pszichoterápia: mit kell figyelembe venni, ha terapeutát keresünk?

A terapeuták különböző szakmai háttérrel és különlegességekkel rendelkeznek. Sokféle pszichoterápia létezik. A különböző terápiák gyakran a kialakult megközelítés variációi, például a kognitív viselkedésterápia. A pszichoterápiának nincs hivatalos jóváhagyási folyamata, mint a gyógyszerek orvostudományban történő alkalmazásának. Számos terápia esetében azonban a betegek nagy számában végzett kutatások kimutatták, hogy a kezelés bizonyos betegségek esetén hatékony. Ezeket a "bizonyítékokon alapuló terápiákat" a depresszió, a szorongás és más rendellenességek tüneteinek csökkentésére kutatták.

A terapeuta megközelítése függ a kezelendő betegségtől, valamint a terapeuta képzésétől és tapasztalatától. Ezenkívül a terapeuták kombinálhatják és adaptálhatják a különböző megközelítések elemeit.

A pszichoterápia bizonyítékalapjának létrehozásának egyik célja elkerülni azokat a helyzeteket, amikor egy személy hónapokig vagy évekig részesül terápiában, előny nélkül. A terápia célja a tünetek enyhítése és az életminőség javítása.

Miután azonosított egy vagy több potenciális terapeutát, a terapeutával folytatott előzetes beszélgetés segíthet abban, hogy képet kapjon arról, hogy a kezelés hogyan zajlik, és hogy jól érzi-e magát a terapeutával. A bizalom fontos. A terápiában folytatott megbeszélések nagyon személyesek, és fontos, hogy jól érezze magát a terapeutával és bízzon szakértelmükben. Célszerű a következő kérdéseket feltenni:

  • Milyen végzettséggel és tapasztalatokkal rendelkezik a terapeuta? Van-e különlegessége?
  • Milyen megközelítést fog igénybe venni a terapeuta? Végez-e valamilyen speciális terápiát? Mit mondhat a terapeuta a javasolt terápia indoklásáról és a bizonyítékról?
  • Van-e tapasztalata a terapeutának a korcsoport (pl. Gyermek) diagnosztizálásában és kezelésében, valamint a kezelés speciális állapotában? Ha egy gyermek a beteg, hogyan vesznek részt a szülők a kezelésben?
  • Mi a terápia célja? A terapeuta javasol egy meghatározott időkeretet vagy foglalkozások számát? Hogyan értékelik az előrehaladást, és mi történik, ha a beteg (vagy a terapeuta) úgy érzi, hogy az ember nem érzi magát jobban?
  • Lehetséges-e a gyógyszeres kezelés? Hogyan írják fel a gyógyszereket, ha a terapeuta nem orvos?
  • Bizalmasak az értekezletek? Hogyan lehet ezt biztosítani?

Pszichoterápia és egyéb kezelési lehetőségek

A pszichoterápia lehet alternatívája a gyógyszeres kezelésnek, vagy más kezelési lehetőségekkel, például gyógyszeres kezeléssel együtt is alkalmazható. A megfelelő kezelési terv megválasztásának az érintett személy egyéni szükségletein és egészségügyi helyzetén kell alapulnia, és pszichológus felügyelete mellett kell történnie.

Még akkor is, ha a gyógyszeres kezelés enyhíti a tüneteket, a pszichoterápia és más beavatkozások segíthetnek az embernek bizonyos problémák megoldásában. Ez magában foglalhatja az önpusztító gondolkodásmódot, félelmeket, problémákat más emberekkel, otthoni, iskolai vagy munkahelyi helyzetek kezelésével.

A pszichoterápia elemei

Különböző típusú pszichoterápiák és beavatkozások bizonyultak hatékonynak bizonyos rendellenességek esetén. A pszichoterapeuták elsődleges megközelítést alkalmazhatnak, vagy különböző elemeket építhetnek be képzettségüktől, a kezelendő állapottól és a kezelt személy igényeitől függően.

Íme néhány példa azokra az elemekre, amelyeket a pszichoterápia tartalmazhat:

Az első lépés megtétele

A mentális rendellenességek tünetei mély hatással lehetnek az életminőségre és a működésre. A kezelés egyaránt képes kezelni a tüneteket, és segíthet valakinek, aki súlyos vagy tartós stresszt tapasztal.

Néhány ok, amelyet figyelembe kell venni a pszichoterápia mellett:

  • Rendkívüli szomorúság vagy tehetetlenség, amely nem múlik el.
  • Súlyos, szokatlan álmatlanság vagy túl sok alvás
  • Nehézség a munkára koncentrálni, vagy más napi tevékenységet végezni.
  • Állandó aggodalmak és félelmek
  • Túlzott alkoholfogyasztás vagy bármilyen magatartás vagy más magatartás.
  • Nehéz esemény kezelése, például válás, gyermekek elköltözése, munkalehetőségek vagy szeretteinek halála.
  • A gyermekek viselkedési problémái, amelyek negatívan érintik az iskolát, a családot vagy a kollégákat.

A segítségkérés nem a gyengeség beismerése, hanem egy lépés a fájdalmas tünetek megértése és enyhítése felé.

Nők, férfiak, gyermekek és serdülők mentális rendellenességei, pszichoterápiája és mentális egészsége

A gyermekek és serdülők mentális egészsége

A mentális egészség fontos része a gyermekek és felnőttek általános egészségi állapotának. Sok mentális zavarokkal küzdő felnőttnél a tünetek gyermekkorban és serdülőkorban voltak jelen, de gyakran nem ismerték fel és nem foglalkoztak velük. A mentális rendellenesség tüneteivel rendelkező serdülőknél a korábbi kezelést megkezdik, annál hatékonyabb lehet. A korai kezelés segíthet megelőzni a gyermekkori súlyosabb és tartósabb problémákat.

figyelmeztető jel

Nehéz megmondani, hogy a gyermek zavaró magatartása csak a felnőtté válás része-e, vagy olyan kérdés, amelyet orvosával kell megbeszélni. De ha vannak olyan viselkedési tünetek és tünetek, amelyek hetekig vagy hónapokig tartanak, és ha ezek a problémák megzavarják a gyermek mindennapi életét otthon, az iskolában vagy a barátoknál, orvoshoz kell fordulni.

A kisgyermekek profitálhatnak a diagnózisból vagy a terápiából, ha:

  • Gyakori dühroham vagy nagyon ingerlékeny idő.
  • Gyakran beszélünk félelmekről vagy aggodalmakról
  • Gyakori hasi fájdalom vagy fejfájás panaszai ismeretlen orvosi ok nélkül.
  • folyamatosan mozognak és nem tudnak nyugodtan ülni (kivéve videók megtekintése vagy videojátékok).
  • Túl sokat vagy túl keveset alszik, gyakran rémálmokat lát vagy napközben álmosnak tűnik.
  • nem érdekli a játék más gyerekekkel, vagy nehezen barátkozik.
  • Problémái vannak az iskolában és/vagy a közelmúltban rosszabbak az osztályzatok.

Az idősebb gyermekek és serdülők részesülhetnek diagnózisban vagy terápiában, ha:

  • elvesztették érdeklődésüket olyan dolgok iránt, amelyek korábban tetszettek
  • nincs energiád, és kedvetlennek tűnnek
  • Túl sokat vagy túl keveset alszik, vagy egész nap álmosnak tűnik
  • Egyre több időt tölt el egyedül, és kerüli a társas tevékenységeket a barátokkal vagy a családdal
  • Félelem a hízástól, a túlzott diétától vagy a testmozgástól.
  • önkárosító magatartás (pl. a bőr levágása vagy megégetése)
  • Dohányzás, alkoholfogyasztás vagy kábítószer-fogyasztás
  • vegyen részt kockázatos vagy pusztító magatartásban egyedül vagy barátaival
  • Öngyilkossági gondolatai vannak
  • Legyen jelentősen megnövekedett energiája és aktivitása, és sokkal kevesebb alvást igényel, mint máskor
  • Hidd el, hogy valaki megpróbálja irányítani az elméjét, vagy olyan dolgokat hall, amelyeket más emberek nem hallanak

Férfiak és mentális egészség

Míg a mentális betegség férfiakat és nőket egyaránt érint, a férfiaknál a mentális betegségek gyakorisága alacsonyabb, mint a nőknél. A mentális betegségben szenvedő férfiak az elmúlt évben kevésbé részesültek mentális egészségügyi kezelésben, mint a nők. A férfiak azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg öngyilkosságban, mint a nők. A terápia felé vezető első lépés lehet annak felismerése, hogy valakinek mentális zavarai vannak. Minél korábban kezdődik a kezelés, annál hatékonyabb lehet.

figyelmeztető jel

A férfiak és a nők egyaránt kialakíthatják a legtöbb mentális rendellenességet és állapotot, de különböző tünetekkel. Néhány tünet:

  • Düh, ingerlékenység vagy agresszivitás
  • Észrevehető változások a hangulatban, az energiaszintben vagy az étvágyban
  • Alvási nehézségek vagy túl sok alvás
  • Koncentrációs nehézség, nyugtalanság vagy gyep hiánya.
  • Fokozott aggodalom vagy stressz érzés
  • Alkohol és/vagy drogokkal való visszaélés
  • Szomorúság vagy kilátástalanság
  • Öngyilkos gondolatok
  • Laposnak érzi magát vagy nehezen érzi a pozitív érzelmeket.
  • Magas kockázatú tevékenységek folytatása
  • Fájdalom, fejfájás, emésztési problémák egyértelmű ok nélkül
  • Obszesszív gondolkodás vagy kényszeres viselkedés
  • Gondolatok vagy magatartás, amelyek zavarják a munka, a családi vagy a társadalmi életet.

A nők és a mentális egészség

A mentális rendellenességek különböző mértékben érinthetik a nőket és a férfiakat. Bizonyos rendellenességek gyakoribbak nőknél, például depresszió és szorongás. Vannak bizonyos típusú rendellenességek is, amelyek egyedülállóak a nőkre. Például egyes nőknél a hormonális változások időszakában mentális rendellenességek tünetei jelentkezhetnek, például perinatális depresszió, premenstruációs diszforikus rendellenesség és perimenopauzális depresszió. Más mentális rendellenességek, például a skizofrénia és a bipoláris rendellenességek esetében a kutatás nem talált különbséget a férfiak és a nők által tapasztalt gyakoriságban. De a nők másképp élhetik meg ezeket a betegségeket - bizonyos tünetek a nőknél gyakoribbak lehetnek, mint a férfiak, és a betegség lefolyását az egyén neme befolyásolhatja. A kutatók csak most kezdik el különíteni a különféle biológiai és pszichoszociális tényezőket, amelyek befolyásolhatják a nők és a férfiak mentális egészségét.

figyelmeztető jel

A férfiak és a nők egyaránt kialakíthatják a legtöbb mentális rendellenességet és állapotot, de különböző tünetekkel. Néhány közülük:

  • Tartós szomorúság vagy reménytelenség érzése
  • Alkohol és/vagy drogokkal való visszaélés
  • Drámai változások az étkezési vagy alvási szokásokban
  • Az étvágy és/vagy a súly változása
  • Csökkent energia vagy fáradtság
  • Túlzott félelem vagy aggodalom
  • Olyan dolgokat láthat vagy hallhat, amelyek nincsenek ott.
  • Erős hangulatváltozások
  • Fájdalom, fejfájás vagy emésztési problémák egyértelmű ok nélkül
  • ingerlékenység
  • Szociális visszahúzódás
  • Öngyilkos gondolatok

A pszichoterápiáról szóló fenti információk csak kezdeti információk.

Ez a bejegyzés orvosi témával, egészségügyi témával vagy egy vagy több klinikai képpel foglalkozik. Ez a cikk szolgál Nem öndiagnózis és nem helyettesíti az orvos vagy szakember diagnózisát. Kérjük, olvassa el és vegye figyelembe itt az egészségügyi témákkal kapcsolatos információkat!