A publikált kutatások szerint ...
A zöld tea legfontosabb hatóanyaga a koffein, amely ismert stimuláns.
A zöld tea nem tartalmaz annyi koffeint, mint a kávé, de elegendő ahhoz, hogy energiát termeljen anélkül, hogy a túl sok koffein fogyasztásával járó kellemetlen hatásokat kiváltaná.
A koffein az adenozin nevű gátló neurotranszmitter blokkolásával befolyásolja az agyat. Ily módon az idegsejtek égése és a neurotranszmitterek, például a dopamin és a noradrenalin koncentrációja megnő a vizsgálatok szerint.
A Nutrition Bulletinben megjelent kutatások szerint a koffein javíthatja az agy működésének különböző aspektusait, beleértve a hangulatot, az éberséget, a reakcióidőt és a memóriát.
A zöld tea azonban nem csak a koffein stimulálja az agyat. Tartalmazza az L-theanin aminosavat is, amely átjuthat a vér-agy gáton
Az L-teanin növeli a gátló neurotranszmitter GABA aktivitását, amelynek szorongásellenes hatása van. Emellett növeli a dopamint és az alfa hullámok termelését az agyban.
Az oxfordi kutatók tanulmánya azt mutatja, hogy az L-teaninnak és a koffeinnek szinergetikus hatása lehet, és a kettő kombinációja különösen erős hatással lehet az agyműködés javítására.
Az L-teaninnak és az alacsony koffeinadagnak köszönhetően a zöld tea más típusú energiát adhat Önnek, mint a kávé.
Sokan azt állítják, hogy stabilabb energiájuk van, és sokkal termelékenyebbek, ha zöld teát isznak a kávéhoz képest.