A Pummel illik - 7/12. Oldal - Fenntartható fogyás, étrend változás és alkalmasság
A kalóriaszámlálás több mint egy évig a mindennapjaim része volt. Szándékosan azonban még nem írtam róla semmit. Miért? Mert hihetetlenül nehéz téma számomra. Első…
Edzőterem és nappali edzés - ami jobb?
Számomra a sport abszolút szeretet-gyűlölet kapcsolat. Az étrendemben megtaláltam az Ein Pummel-féle barázdát, de még mindig küzdök a testmozgással. Az én…
A leggyakoribb kérdések az életváltozásommal kapcsolatban!
Ezeket a leggyakoribb kérdéseket teszik fel nekem, amikor az emberek megtudják, hogy lefogytam 35 kg-ot: Hogyan sikerült ennyit leadnod, és ...
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú Kaiserschmarrn
Ha van egy recept, amelyet a legapróbb részletekig tökéletesítettem magamnak, az az alacsony szénhidráttartalmú Kaiserschmarrn. 2 évvel ezelőtt kezdődött az egész ...
Pimpelje a joghurtomat
Hogy az alacsony szénhidráttartalom az egyszerű fogyás kulcsa, nyitott kérdés! Ennek ellenére megpróbálok néhány gramm fehérjét megcsalni az étrendemben, ahol csak lehetséges. A…
Alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint bennfentes tipp a fogyáshoz?
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, vagyis a kevés szénhidrátot tartalmazó étrendet gyakran a fogyás belső tanácsának hirdetik. De tényleg van benne valami? Először is, az alacsony szénhidráttartalom azt jelenti, hogy ...
Eszpresszó éjszakai zab datolya karamellával
A főcímetől megnedvesedik a szám? Amikor felfedeztem a receptet a Fit Foodie Finds-nál, azonnal tudtam, hogy van saját verzióm ...
Bounty éjszakai zab (csokoládé és kókuszdió)
Csokoládé és kókusz - a Mennyben készült mérkőzés! Amikor beteszek egy doboz ünneplést az irodába kollégáim számára, a kis fejdíjas bárok mennek elsőként! Ezért kellett ...
Diós alma éjszakai zab recept
Számomra minden szállodai reggeli fénypontja a Bircher müzli! Még mielőtt bármi közöm lett volna az összes pufók és egészséges étkezéshez, imádtam a Bircher müzlit. Tudat alatt ...
5 kedvenc fitnesz étel
Kedvenc fitnesz ételeim, amelyeket otthon mindig tartok! A fitnesz-adalékanyagok világa nagy, és ha csak az izomépítéssel és az erőnlétkel kezd,