A puszta igazság a pizsama nélküli alvásról
UNIMEDIA szerkesztőség
Gigi Engle újságíró az elitedaily.com által közzétett anyagban az "emberi testtudományról" ír, kevésbé elterjedt megközelítésben.
"Amíg tudom, a pizsamámat a fogason hagytam, és mezítelenül aludtam. Szobatársaim meglepetésére ruha nélkül alszom, és egyáltalán nem érzem magam furcsának. Kényelmes, kevesebb pénzt költenek kínos ruhákra, amiket egyébként is látok csak a macim - vallja be Gigi.
"Miért venném fel a pizsamámat, amikor élvezhetem a meztelenséget, az ágyneműt, ami az egyetlen akadály köztem és a kedves ágyam között? Nem én vagyok az egyetlen, aki hisz a ruha nélküli alvásban. Egy 2012-es tanulmány szerint csak a Az amerikaiaknak van bátorságuk meztelenül aludni. De miért tennénk ezt? "Írja Gigi Engle, aki a következő érveket állítja az" üres "alvás mellett:
Jobban fogsz aludni. Az American Academy of Sleep Medicine szerint a testhőmérsékleted természetesen csökken, ha mélyen alszol. A pizsama veszélyeztetheti a hőmérséklet ezen természetes ciklusát, és a bioritmus felfordul - írja az elitedaily. com. Ugyanez az egyensúlyhiány álmatlansághoz vezethet. Ha nincs optimális hőmérséklet, akkor nem tud jól aludni. Az éjszakai ruhadobás tehát tudomány kérdése - írja Engle.
Vonzóbbnak érzi magát. A ruha nélküli alvás önmagában érzéki elem, és az emberek magabiztosabbak önmagukban, amikor igénybe veszik ezt az egyszerű mesterséget. Ő és ő is könnyebben megszokhatják egymást, jobban bíznak a pár erejében, ha megosztják az intimitás pillanatait.
Fogyni fog. Azok, akik csupasz bőrön alszanak, minden bizonnyal fogyni fognak, mivel ez hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez. A Huffington Post szerint az emberi test éjszaka lehűl, fokozza a hormontermelést és csökkenti a kortizolt, és az alvás "egészségesebbé" válik. A tökéletes éjszakai alvás két ciklusból áll: az első lehetővé teszi, hogy az emberi test felépüljön az erőfeszítésektől, a második pedig elkészíti a következő napra szükséges energiaadagot. Ha az alvás megszakad, az emberi test több kortizolt termel.
Több szex. A kutatók szerint a csupasz bőrben való alvás arra ösztönzi a párokat, hogy több szexet folytassanak és boldogabbak legyenek. Az oxitocin hormon csökkenti a stressz szintjét, csökkenti a depresszió kockázatát és egészségügyi előnyökkel jár. Tudta, hogy a csupasz bőrön történő alvás "csökkentheti a bélgyulladást"?
Nem kell minden reggel zuhanyozni. Ki ne akarna 20-30 perccel később felébredni? Ruházat nélkül az emberek már nem izzadnak, így "átugorhatnak" egy reggeli zuhany alatt.
Sokkal könnyebb aludni csupasz bőrön. Ha az ágyról van szó, az emberek megpróbálják megvásárolni a legpihentebb takarókat és párnákat. De mire jó, ha nem élvezhetik, ahogy az anyatermészet elhagyta őket? "9 és 17 óra közötti munka után csak egy jó alvást szeretnék" - zárja gondolatait Gigi Engle.