A Q10 enzim energiát biztosít
A Q10 koenzim egy vitaminszerű anyag, amely különösen fontos a szív számára. Idős korban sok ember testében túl alacsony a Q10 koncentráció. Ezért van értelme biztosítani a megfelelő Q10 bevitelt, és ha szükséges, a Q10-et étrend-kiegészítőként szedni.
A Q10 koenzimre mindenütt szükség van a testben: a sejterőművek része. Feladatuk a zsír és a cukor energiává alakítása is. Tehát ők felelősek a súlyunkért és a zsírégetésért is. Különösen a szívünknek van szüksége sok Q10-re, mert naponta körülbelül 7000 liter vért pumpál az ereinkbe.
A szervezet Q10 termelése sajnos az életkor előrehaladtával csökken. A testmozgás, csakúgy, mint a betegség, a gyógyszeres kezelés (különösen a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, az úgynevezett sztatinok) és a stressz növeli a Q10 követelményt.
Szerencsére a Q10 számos természetes ételben megtalálható. Mindenekelőtt az állati eredetű termékekben, például a húsban, a tejtermékekben és a tojásban, valamint a hidegen sajtolt olajokban sok a Q10. Ezzel szemben az erősen iparilag feldolgozott élelmiszerek és késztermékek csak kis mennyiségben tartalmaznak Q10-et.
Azok számára, akik fáradtságtól, energiahiánytól és gyenge koncentrációtól szenvednek, vagy akik sztatinokat szednek, ajánlható a Q10 étrend-kiegészítőként történő bevétele. A Q10-del dúsított ételek, például joghurtok és különleges italok szintén hasznosak lehetnek.