A reggeli nassolás kalóriákat éget NŐI EGÉSZSÉG

Hatékonyabban égesse el a kalóriákat. A reggeli nassolás karcsúvá teszi

Aki muffin és csokoládétorta után nyúl reggelire, annak hosszú távon kevesebbet kell küzdenie csípőarannyal. A Tel-Avivi Egyetem tanulmánya szerint a reggeli nassolás feltételezhetően visszafogja az édességeket, amelyek a nap folyamán megragadnak.

éget

A tudósok kérdezték a tesztalanyokat a fogyás utáni étkezési szokásaikról, és megállapították, hogy azok, akik reggel édes harapnivalóval kedveskedtek, átlagosan 20 kilóval többet fogyottak, mint a tesztalanyok, akik például teljesen elkerülték az édességeket. Ezenkívül az első tesztcsoport hosszabb ideig meg tudta tartani új súlyát.

Az édes étel legjobb alapja tehát egy kiegyensúlyozott, 600 kalóriás reggeli, amely fehérjéket és szénhidrátokat is tartalmaz. A tudósok magyarázata: Reggel az anyagcserénk teljes sebességgel fut. Tehát, ha a nap elején eltalál, akkor sokkal hatékonyabban égetheti el a kalóriákat a nap folyamán.