A Reishi gomba 6 előnye (plusz mellékhatások és adagolás)
A keleti orvoslás sokféle növényt és gombát használ. Érdekes módon a reishi gomba különösen népszerű.
Különböző potenciális egészségügyi előnyei vannak, többek között az immunrendszer fellendítése és a rák elleni küzdelem. Biztonsága azonban nemrégiben kétséges.
Ez a cikk megmondja, mit kell tudni a reishi gomba lehetséges előnyeiről és kockázatairól.
A reishi gomba, más néven Ganoderma lucidum és lingzhi, egy gomba, amely Ázsia különböző forró és párás helyein virágzik (1).
Évek óta ez a gomba a keleti orvostudomány egyik alapeleme (1, 2).
A gombában számos molekula, köztük a triterpenoidok, a poliszacharidok és a peptidoglikánok felelősek lehetnek az egészségre gyakorolt hatásaiért (3).
Jóllehet maguk a gombák is frissen fogyaszthatók, az is jellemző, hogy a gomba porított formáit vagy ezeket a specifikus molekulákat tartalmazó kivonatokat alkalmazzák.
Ezeket a különböző formákat sejt-, állat- és humán vizsgálatokban tesztelték.
Az alábbiakban a reishi gomba 6 tudományosan tanulmányozott előnye található. Az első hármat erősebb bizonyítékok támasztják alá, míg a többieké kevésbé meggyőző.
A reishi gomba egyik legfontosabb hatása, hogy fokozhatja immunrendszerét (4).
Noha egyes részek nem világosak, a kémcsőben végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a reishi befolyásolhatja a fehérvérsejtek génjeit, amelyek az immunrendszerének elengedhetetlen részei.
Ezenkívül ezek a vizsgálatok kimutatták, hogy a reishi egyes formái megváltoztathatják a fehérvérsejtek gyulladásos útvonalát (5).
Daganatos betegek kutatásai kimutatták, hogy a gomba egyes molekulái növelhetik a fehérvérsejtek egy természetes gyilkos sejtnek nevezett aktivitását (6).
A természetes gyilkos sejtek a szervezetben előforduló fertőzések és rák ellen küzdenek (7).
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a reishi növelheti más fehérvérsejtek (limfociták) számát a vastagbélrákban szenvedőknél (2).
Bár a reishi gomba immunrendszerre gyakorolt legtöbb előnyét beteg embereknél tapasztalták, vannak bizonyítékok arra, hogy ez egészséges embereknek is segíthet.
Egy tanulmányban a gomba javította a limfociták működését, ami segít a fertőzések és a rák elleni küzdelemben a stresszes körülményeknek kitett sportolókban (8, 9).
Egészséges felnőtteknél végzett egyéb kutatások azonban nem mutatták az immunfunkció vagy a gyulladás javulását a reishi kivonat 4 hetes bevétele után (10).
Összességében egyértelmű, hogy a reishi hatással van a fehérvérsejtekre és az immunfunkcióra. További kutatásokra van szükség az egészséges és beteg emberek előnyeinek mértékének meghatározásához.
összefoglaló A Reishi gomba a fehérvérsejtekre gyakorolt hatása révén fokozhatja az immunrendszer működését, amelyek segítenek a fertőzések és a rák elleni küzdelemben. Ez főleg beteg embereknél fordulhat elő, egészséges embereknél vegyes eredményeket tapasztalhatunk.
Sokan fogyasztják ezt a gombát potenciális rákellenes tulajdonságai miatt (11, 12).
Valójában egy több mint 4000 emlőrákos túlélőn végzett tanulmány megállapította, hogy körülbelül 59% fogyasztotta a reishi gombát (13).
Ezenkívül számos kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy ez rákos sejtek halálához vezethet (14, 15, 16).
Ezeknek a vizsgálatoknak az eredményei azonban nem feltétlenül felelnek meg az állatok vagy emberek hatékonyságának.