A rendezetlen étkezés hosszú távon negatív hatással lehet az egészségre
Egy új európai tanulmány megállapította, hogy a rendezetlen étrend hosszú távon negatívan befolyásolhatja az egészséget, beleértve a súlygyarapodást és a csökkent pszichológiai jólétet.
A Helsinki Egyetem (Finnország) által végzett tanulmány a rendezetlen táplálkozás hosszú távú hatásait vizsgálta, ez a fiatal felnőtteknél gyakori probléma, és még mindig rosszul érthető.
A rendezetlen étkezés számos tünetet takar, beleértve az étkezést, függetlenül attól, hogy éhes vagy sem, anélkül, hogy figyelembe vennéd érzéseidet; hogy folyamatosan mérlegeld magad; vagy igyon nem kalóriatartalmú italokat, hogy elkerülje az éhségérzetet - magyarázza Ulla Kärkkäinen, a kutatás egyik tudósa, aki táplálkozási szakember is. A rendezetlen étkezés magában foglalja az egyes étkezések jó előre történő megtervezését, a kalóriák számolását és az ételek mérlegelését, a túl szigorú étrend betartását vagy bizonyos ételek eltörlését, különös tekintettel az egészségügyi vagy biztonsági okokra.
Az ilyen viselkedés egészségügyi következményeinek vizsgálatához a kutatócsoport a nagy FinnTwin 16 vizsgálat adataiból merített, amelybe több mint 4900 finn fiat vettek fel.