A repedéstől Veszélyes szépségideál - FIT FOR FUN
Combszakadék, Bikini-híd, ez volt tegnap. A legújabb szépségőrületet Ab Cracknek hívják. Az orvosok figyelmeztetnek a trendre. Miért olyan veszélyes arra törekedni?
Az Instagram felhasználói új szépségcélot tűztek ki: az Ab Crack-et. Ez a has, amely a hasgombtól felfelé fut, és megosztja a hasfal izmait, sok nő számára új must-mustnak számít, miután a combrés és a bikini híd elavult vagy már elért. Fontos tudni: Ez nem fitnesz trend, hanem csak egy értelmetlen szépségideál, amelyre a szakemberek figyelmeztetnek!
Hogyan keletkezik valójában az ab repedés?
Emily Ratajkowski amerikai modell megmutatta, és kollégái, Stella Maxwell és Bella Hadid is szeretik bemutatni Ab Crack-jüket, amely mély árokként fut a melltől a köldökig, és a gyönyörű Linea Alba néven is szerepel. Ami a test közepén ott tátong, az általában egy mélyebb ínlemez, amelyet a bőr alatti zsírszövet borít. Ez azt jelenti, hogy általában nem látható, mert kevés vagy több zsír borítja. Ennek a szubkután zsírszövetnek természetesen van funkciója, különben nem lenne ott, és olyan makacsul fennmaradna. Mivel a női test mindig fel akar készülni egy esetleges terhességre, nem szívesen adja fel. Más szavakkal: A zsírnak mennie kell, ha láthatóvá akarja tenni az Ab Crack-et.
Hogyan lehet egy Ab Crack-et kapni?
Érdemes belógni! A TRX kötél- és hevederrendszer hatékony és eredményes edzést tesz lehetővé, amely növeli a mag stabilitását.
Per: A szupergyors felfüggesztéshez a csomagban Ajtórögzítő PRO tartozik otthon vagy utazás közben.
Hátrányok: A hasizmok erősítésén kívül a csípőedzővel való megfelelő csípő- és lábedzés alig lehetséges.
Csak egyrészt a rendkívül karcsú, másrészt a szuper-edzettek kombinációja eredményez ab repedést. A testzsírszázalék 20 százalék alatt van, több, mint 15 százalék, a hasizmok pedig rendkívül jól képzettek és fejlettek. Ingo Froböse, a kölni Sportegyetem a FAZ interjújában kifejtette, hogy egy Ab-repedést nehezebb elérni, mint egy hatos csomagot, amelyre különösen a férfiak törekszenek: „Nemcsak az egyenes hasizmoknak kell naponta égniük, hanem sok állóképességre is szükség van - mondta az újságnak.
Miért veszélyes az ab-crack?
A combréshez hasonlóan, ahol a testalkatnak van beleszólása abba, hogy milyen gyorsan megjelenik a comb közötti rés, az Ab Crack egyéni követelményei is nagyon eltérőek.
Az ínlemeznek elég mélynek kell lennie, hogy a hasizmok megerősödésekor mély árok alakuljon ki.
Nem mindenkinek van ilyen, akkor is lebeszélheti magát. Az a feltételezés, hogy a Linea Alba megjelenik, ha csak elég éhen hal, nagy kockázatot jelent. Rosszul gondoltad, mert a hozzá kapcsolódó edzés nélkül legfeljebb sovány leszel és evészavarral jársz. A vékonyság nem elég ahhoz, hogy ab-repedést kapjon!
Azokat, akik egészségesen étkeznek, és megfelelő mennyiségű kiegyensúlyozott edzést végeznek, általában egy szép, sportos testtel jutalmazzák - azt mondjuk: Cél elért, verd meg a vállad! Jobb, ha NEM edz egy ab repedésre!